東湖夜讀 | 人這一輩子，兩種投資最重要

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生活中有比錢財更好的投資項目，它值得投入一輩子的精力。

用運動投資健康

有一位經濟學家這樣形容：你的身體是“1”，而財富、名聲、地位......這些外在的條件都是“0”。

唯有健康的身體作為前提，才有實現人生價值的可能。

于是問題來了，怎樣才能保持健康的身體？

眾所周知，運動不足且久坐人群易出現過早死亡和心血管疾病，而積極運動可以減輕這種風險。

據一項新的研究表明：每天做20—40分鐘中等以上強度運動，可以抵消久坐相關的死亡風險。 

經常運動，身體才不會“生銹”，才能讓自己更健康。

有個朋友去爬山，因為山路崎嶇，分叉路多，于是他跟著一位老大爺后面爬。

他一邊爬一邊大喘氣，再看那老大爺卻氣定神閑，說話都不帶喘的。

他感慨：“現在辦公一族的體質真的不如老年人了。”

知名醫學雜志發表的一篇報告上顯示：

無論從多少歲起做運動都不算晚，中年時期才養成鍛煉的習慣也有助于延年益壽、降低早逝風險。

而鍛煉身體延年益壽的關鍵在于堅持。

即便人到中年才開始鍛煉身體，早逝風險降低的幾率與一直堅持運動的效果相差無幾。

由此，我們可以相信：用運動投資健康，是一筆穩賺不賠的買賣。

更何況，運動沒有年齡限制，哪怕是四五十歲也不晚。

用心投資生活

錢是生存的根本，運動是健康的法門。而錢與健康的最終目的，是為了更好的生活，過美好的日子。

北京市疾控中心發布的一組調查數據顯示：

在影響健康壽命的所有因素中，運動是推遲帶病生存年齡的首要原因，其次是健康心態。

甚至早在上世紀90年代，世界衛生組織就提出了“健康四大基石”的概念。其中，合理運動和平衡心態被稱為“最廉價的健康藥”。

心態可以影響許多東西，健康也不例外。

用心投資生活，就是用心去修煉心態，保持心態健康。

心態健康的人，把平淡的生活過成詩歌，心態不健康的人，把生活過得荒蕪。

清代文學家袁枚，就是一個熱愛生活，懂生活的人。

他曾在當時的江寧縣，花三百金購得園子，并將本已經荒蕪的隨園改造得極為雅致，還為園子取名為：隨園。

每逢佳日，游人都會來觀賞，袁枚也不阻攔，任游人來去，更在門聯上寫道：“放鶴去尋山鳥客，任人來看四時花。”

他還寫過一本《隨園食單》，流傳至今。

除此之外，他還是一個愛書、愛茶之人，在他六十多歲的時候，還游山玩水，游遍名山大川，嘗遍各地名茶，并且將茶都記載下來。

真正懂得生活的人，是如袁枚一般，將生活過成了詩。

也許生活很平淡，但只要用心，我們就能發現美好，每一次的發現，都是詩篇。

人生上半場，我們往往都投資了財富，這也是生存的資本。

而下半場，我們想將有限的資本，投資到健康還有生活上。

每周抽出一些時間來運動，不用太猛烈，能讓我們放松、出汗，并且持之以恒就好。

學著喝茶、看書，或者出去走走，留意身邊的美好，不用太頻繁，偶爾的發現，已經是一種驚喜。

學習從平淡生活中發現美好的能力，這幾乎決定未來幾十年的生活質量。

將生活過成詩，把荒蕪的隨園，過成美好的人間。

主播|徐榮欣

作者：渡蘭君，本文首發于公眾號渡蘭（ID：dulantea)。用美文，做你心靈的擺渡人。

主編：王會

編輯：張依 郭蔓

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