共存共生才是一個家庭最好的模樣

每個家庭都會有矛盾，如果家人之間不能相互包容或以恰當的方式溝通并緩解矛盾，無論是“眼里不揉沙子”針尖對麥芒，還是采取維持表面和平的回避方式，爭吵最終都不可避免。相比之下，后者更容易累積矛盾，導致暗戰，并由此一點點升級為互撕。家里雞飛狗跳，家人不得安生，每個人都如同熱鍋上的螞蟻，備受煎熬。

“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”托爾斯泰寫下的《安娜·卡列尼娜》的開篇語，提醒我們，家庭矛盾是人類共同面臨的永恒的生活課題。

近日讀美國心理學家奧古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克所著的《熱鍋上的家庭》一書，最大的感受是，一個家庭猶如一個小型而完整的生態系統，這個系統由家庭的結構、家庭成員間特定的交往模式構成。一旦家庭成員間出現矛盾，不管它是以親子沖突，還是以夫妻矛盾等方式呈現，都不能僅僅頭疼醫頭腳疼醫腳，簡單應對無法從根本上解決問題。

在《熱鍋上的家庭》中，布萊斯家族成員——疲憊的丈夫，沮喪的妻子，叛逆的大女兒，自以為是的兒子，憂心忡忡的小女兒，控制欲強的外祖母，耀眼強勢的祖父母相繼登場，它通過對布萊斯一家家庭關系的治療，讓我們看到了解決家庭紛爭，重塑親密關系，還原一個相親相愛、幸福家庭的力量與方法。今天讀來，依然深受啟發。

一些家庭的日子過得不消停有多種原因，其中的導火索是存在溝通障礙，亦即家人之間不能或不會“有話好好說”，這與當事人內心淤積的不良情緒有直接關系，當他的情緒容忍度飽和時，其與家人溝通時就會不自覺地把內心的怨氣流露出來，甚至在情緒失控的狀態下，把負面情緒一股腦發泄到對方身上。

比如，書中的母親（妻子）卡羅琳準備晚餐時，突然覺得被煩瑣的家務壓得透不過氣來，大聲喊人來擺餐具。只有大女兒來幫忙，當她擺完餐具要走開時，卡羅琳生氣地指責：“你只會偷懶”，這激怒了大女兒。生活中，這樣的情形并不罕見，一旦對方回應，沖突在所難免，家人內心都很受傷。

親人之間產生負面情緒，與他們之間的相處模式和錯位的關系脫不了干系。

青春期孩子與父母的沖突，是當今社會一個普遍現象，如果青春期遇上更年期，家里的火藥味就更濃。書中，16歲的大女兒是叛逆的典型，和母親的關系劍拔弩張，經常夜不歸宿，離家出走，甚至企圖自殺；母親則認為女兒不聽話、不尊重自己。然而，引起尖銳的親子沖突有其他家庭原因。

我們每個人在習慣、意識、思維方式、行為方式上都帶有原生家庭的烙印。實際上，卡羅琳對女兒的控制，承襲了她母親對自己幾十年來一貫的控制。丈夫大衛也“遺傳”了其父親工作狂的特征，夫妻關系日漸疏離，進而發生錯位：大衛夫婦分別把大女兒和兒子作為傾訴對象，導致子女缺乏安全感。

這讓我們想到電視劇《小歡喜》中的離異母親宋倩，把自己所有感情傾注到女兒英子身上，在其潛意識里，英子既是女兒又是伴侶，正是這種錯位的家庭關系，導致后期英子抑郁成病。

不難發現，我們身邊的少數孩子注意力不集中或沉迷于游戲，源于父母關系不和、父母原生家庭的差異導致的家庭矛盾等，以至于孩子在家庭中失去安全感和歸屬感。從這個角度來看，孩子的問題可能只是一個求救信號，全家人都有責任。正如美國著名心理學家蘇珊·福沃德在《原生家庭》一書中寫道：“我們所有人都是被家庭這個大熔爐鍛造出來的。家庭不僅僅是有血緣關系的人的集合，它更是一個體系，容納著彼此緊密相連的人。家庭中的每個成員都深刻地，而且往往是以隱蔽的方式影響著其他人。”

家庭成員共存共生，家庭問題需要全家人一起努力調整而不是回避。真正主導我們人生的，最終是我們自己。英國作家勞倫斯說：“你將建立的家庭，比你出生的家庭更重要。讓自己獨立的第一步就是與原生家庭分離，別讓他們的錯誤做法影響你的一生。”

在建立自己的家庭之后，首要的是把夫妻關系放在第一位。經營好這層關系，夫妻更容易理順他們與子女的關系以及與雙方原生家庭的關系。同時，盡量避免把原生家庭中不好的思維模式、生活習慣、相處模式和溝通模式等帶到新家庭中；可以試著發展新的語言系統，學習表達自己的感受，真誠地尋求幫助，而不是偏激地指責、攻擊家人；嘗試從以前的父母控制子女，轉變為讓子女自己管理自己，父母尊重子女，與之保持平等的關系。如此，子女會逐漸樂于接近父母。

《熱鍋上的家庭》借助一次次會談，將一個家庭的矛盾解剖開來，探究隱藏在家庭矛盾表象之下的真實狀況，讓人們看到，每個家庭要變得更好，其所有家庭成員都要付出努力，勁兒要往一處使，共存共生，才是一個家庭最好的模樣。它也讓我們學到與配偶、子女以及原生家庭建立和諧關系的方法。或許，這就是這本書首次出版于20世紀70年代，但幾十年多次重復出版、長盛不衰的秘訣所在。（陳若葵）

來源：中國婦女報