多學(xué)一個知識點
——如何均衡腸道菌群？
飲食是影響腸道菌群構(gòu)成的主要因素之一，合理的膳食結(jié)構(gòu)是幫助人體保持均衡腸道菌群的關(guān)鍵。
值得注意的是，抽煙、飲酒、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產(chǎn)品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時，注意多運動，增加戶外活動，更有助于調(diào)整身體狀態(tài)。
出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中日友好醫(yī)院消化科（含內(nèi)鏡中心）主任 杜時雨
策劃：李天舒 王寧
制圖：胡彬
Copyright ? 2001-2025 湖北荊楚網(wǎng)絡(luò)科技股份有限公司 All Rights Reserved
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息許可證 4212025003 －
增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證 鄂B2-20231273 －
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（鄂）字第00011號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證 1706144 －
互聯(lián)網(wǎng)出版許可證 （鄂）字3號 －
營業(yè)執(zhí)照
鄂ICP備 13000573號-1 
鄂公網(wǎng)安備 42010602000206號
版權(quán)為 荊楚網(wǎng) www.cnhubei.com 所有 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像
