楊園街道四美塘社區：沉浸式心靈療愈 解鎖減壓新方式

荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 羅紅云 蔣雨昕 侯本瑞）3月15日，武昌區楊園街道四美塘社區聯合街道眾成頤家頤養中心舉辦心靈療愈系列活動，旨在幫助居民在快節奏的現代生活中，有效緩解焦慮情緒。

現場合影。  通訊員供圖

活動伊始，特邀講師葉映雪從心理狀態對生活質量的影響、常見心理問題的識別與應對等角度進行科普。針對居民提出的問題，葉老師結合具體案例進行互動答疑，并現場演示如何通過靜坐的方式有效緩解壓力。

實踐環節。  通訊員供圖

在葉老師的帶領下，居民們調整坐姿、閉上眼睛，專注于自己的呼吸節奏。現場燈光柔和、音樂舒緩，配合著海浪聲的白噪音，營造出沉浸式心靈療愈空間。通過幾分鐘的靜坐，居民們逐漸從日常的忙碌中抽離出來，進入一種寧靜平和的狀態。

“靜下心來后，感受到前所未有的放松，感覺緊繃的肩膀都自然放松下來了。”居民們紛紛表示，在忙碌工作之余，能夠有這樣一次體驗，非常有意義。

四美塘社區相關負責人表示，預計后續還將開展手工編織、音樂療愈、情緒管理與釋放講座等活動，持續關注居民心理健康需求，致力打造和諧、健康的社區氛圍。