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荊楚網(湖北日報網)訊(通訊員 黃寧)4月9日上午,武漢經開區軍山街道小軍山社區活動廣場熱鬧非凡,30余位社區老年居民在社區志愿者的引領下,伴隨著舒緩的音樂,整齊地做起定制版健康操。這標志著該社區“銀發活力計劃” 之健康操系列活動正式拉開帷幕,該計劃是以科學運動、健康管理與社區互助三位一體的創新模式,為轄區老年人打造 “家門口的健康加油站”。

活動現場。通訊員供圖
活動現場,健身教練針對老年人身體特點,設計了頭頸放松、肩頸舒展、關節活動等基礎動作,配合節奏明快的中老年流行曲目,讓老人們在運動中感受活力。70歲的付春林奶奶邊做動作邊笑著說:“平時在家總覺得渾身不舒服,跟著教練活動完,筋骨都舒展了,還能和老鄰居聊聊天,比悶在家里有意思多了!”
社區工作者介紹,活動前期社區通過入戶走訪、微信群調研,收集了50余位老人的健身需求,最終確定以“低強度、重趣味、易堅持”為原則設計課程。
“我們發現,老年人對規律性的集體活動需求很高,健康操不僅能提升身體素質,更重要的是提供了社交機會,緩解了部分老人的孤獨感。”社區負責人表示,首場活動報名人數遠超預期,足見居民對健康服務的渴望。

活動現場。通訊員供圖
據了解,健康操系列活動是小軍山社區應對老齡化、推進“健康社區”建設的重要舉措。根據規劃,社區將從三方面推進長效服務:一是固定活動頻次,每周一、周三和周五上午9點在社區廣場開展常規健康操教學,遇惡劣天氣則轉為室內“迷你課堂”,確保服務不斷檔;二是豐富活動內容,結合季節特點邀請專業醫護人員定期介入,將運動與健康知識科普相結合;三是構建自治機制,從學員中選拔“健康大使”,鼓勵低齡老人帶動高齡老人參與,逐步形成“老人幫老人”的互助氛圍。
“我們不僅要讓老人‘動起來’,更要讓健康理念‘深下去’。”社區負責人透露,社區已與轄區衛生服務中心達成合作,后續將推出“健康操+免費義診”“健康操+慢病管理”等組合服務。此外,社區還將通過招募青年志愿者、鏈接社會資源,為活動注入更多年輕化元素,讓健康操成為跨越代際的暖心紐帶。
“每周都想來”。活動結束居民黃仙娥說:“以前總覺得健康是‘花錢買服務’,現在社區把健身課送到家門口,還想著長期辦下去,我們心里特別踏實。”
此次系列活動的持續開展,不僅是社區落實“積極應對人口老齡化國家戰略”的具體實踐,更彰顯了以民生需求為導向、構建全周期健康服務網絡的治理智慧。隨著后續活動的深入,小軍山社區將不斷探索“小而美”的為老服務模式,讓更多老年人在科學運動中收獲健康,在鄰里互動中感受溫暖,真正實現“夕陽紅”與“活力橙”的交相輝映。
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