軍山街小軍山開啟“銀發活力計劃” 打造家門口的健康加油站

荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 黃寧）4月9日上午，武漢經開區軍山街道小軍山社區活動廣場熱鬧非凡，30余位社區老年居民在社區志愿者的引領下，伴隨著舒緩的音樂，整齊地做起定制版健康操。這標志著該社區“銀發活力計劃” 之健康操系列活動正式拉開帷幕，該計劃是以科學運動、健康管理與社區互助三位一體的創新模式，為轄區老年人打造 “家門口的健康加油站”。

活動現場。通訊員供圖

活動現場，健身教練針對老年人身體特點，設計了頭頸放松、肩頸舒展、關節活動等基礎動作，配合節奏明快的中老年流行曲目，讓老人們在運動中感受活力。70歲的付春林奶奶邊做動作邊笑著說：“平時在家總覺得渾身不舒服，跟著教練活動完，筋骨都舒展了，還能和老鄰居聊聊天，比悶在家里有意思多了！”

社區工作者介紹，活動前期社區通過入戶走訪、微信群調研，收集了50余位老人的健身需求，最終確定以“低強度、重趣味、易堅持”為原則設計課程。

“我們發現，老年人對規律性的集體活動需求很高，健康操不僅能提升身體素質，更重要的是提供了社交機會，緩解了部分老人的孤獨感。”社區負責人表示，首場活動報名人數遠超預期，足見居民對健康服務的渴望。

活動現場。通訊員供圖

據了解，健康操系列活動是小軍山社區應對老齡化、推進“健康社區”建設的重要舉措。根據規劃，社區將從三方面推進長效服務：一是固定活動頻次，每周一、周三和周五上午9點在社區廣場開展常規健康操教學，遇惡劣天氣則轉為室內“迷你課堂”，確保服務不斷檔；二是豐富活動內容，結合季節特點邀請專業醫護人員定期介入，將運動與健康知識科普相結合；三是構建自治機制，從學員中選拔“健康大使”，鼓勵低齡老人帶動高齡老人參與，逐步形成“老人幫老人”的互助氛圍。

“我們不僅要讓老人‘動起來’，更要讓健康理念‘深下去’。”社區負責人透露，社區已與轄區衛生服務中心達成合作，后續將推出“健康操+免費義診”“健康操+慢病管理”等組合服務。此外，社區還將通過招募青年志愿者、鏈接社會資源，為活動注入更多年輕化元素，讓健康操成為跨越代際的暖心紐帶。

“每周都想來”。活動結束居民黃仙娥說：“以前總覺得健康是‘花錢買服務’，現在社區把健身課送到家門口，還想著長期辦下去，我們心里特別踏實。”

此次系列活動的持續開展，不僅是社區落實“積極應對人口老齡化國家戰略”的具體實踐，更彰顯了以民生需求為導向、構建全周期健康服務網絡的治理智慧。隨著后續活動的深入，小軍山社區將不斷探索“小而美”的為老服務模式，讓更多老年人在科學運動中收獲健康，在鄰里互動中感受溫暖，真正實現“夕陽紅”與“活力橙”的交相輝映。