“?心靈護(hù)航 共筑成長(zhǎng)” 荊門市2025年未成年人心理健康宣教月活動(dòng)啟動(dòng)

荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 張志勇）5月20日，第三屆荊門市未成年人心理健康宣教月活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨“迎考試·心助力”考前心理輔導(dǎo)講座在荊門市龍山學(xué)校舉行。荊門市文明辦、荊門市教育局將聯(lián)同多個(gè)部門，從5月19日至6月15日通過線上線下聯(lián)動(dòng)的方式，在全市范圍內(nèi)組織開展“心”引領(lǐng)、“心”體驗(yàn)、“心”交流、“心”展示四大主題周活動(dòng)。通過知識(shí)普及、技能培訓(xùn)、互動(dòng)體驗(yàn)等多種形式，推動(dòng)學(xué)校、家庭、社會(huì)發(fā)揮協(xié)同育人作用，營(yíng)造關(guān)愛未成年人心理健康的濃厚氛圍。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。通訊員 供圖

啟動(dòng)儀式上，荊門市未成年人心理健康指導(dǎo)中心心理輔導(dǎo)員蔣曉蘭作了《心靈賦能  助力中考》主題輔導(dǎo)。學(xué)校400余名九年級(jí)學(xué)生及班主任現(xiàn)場(chǎng)參與了互動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。通訊員 供圖

蔣老師圍繞“考前常見心理問題”“高效備考策略”“考場(chǎng)心態(tài)管理”三大模塊展開。通過壓力自測(cè)問卷、腦科學(xué)原理圖解、考前焦慮曲線圖等工具，深入剖析“考前失眠”“注意力渙散”“自我懷疑”等典型問題的成因，并針對(duì)性傳授“番茄鐘時(shí)間管理法”“漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練”“積極自我對(duì)話”等實(shí)操技巧。現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置“放松訓(xùn)練”“呼吸入光”“手指曼波操”互動(dòng)游戲，幫助學(xué)生緩解考前焦慮、調(diào)整備考心態(tài)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。通訊員 供圖

荊門市“迎考試·心助力”考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)由荊門市文明辦、荊門市教育聯(lián)合主辦，每年5-6月幫助即將中高考的學(xué)生緩解備考?jí)毫Γ嵘睦碚{(diào)適能力的專題輔導(dǎo)。活動(dòng)自2023年開展以來，荊門市未成年人心理健康指導(dǎo)中心和荊門市人民醫(yī)院精衛(wèi)中心50多名專兼職心理教師和專家，開展輔導(dǎo)講座190多場(chǎng)，通過心理知識(shí)講解、互動(dòng)體驗(yàn)和減壓技巧示范，助力五萬多名學(xué)子輕裝上陣，以積極心態(tài)迎接考試。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。通訊員 供圖

2025年度“迎考試·心助力”考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)將持續(xù)到6月10日，在全市62所中學(xué)1.7萬多名學(xué)生中展開。