京山市發水河村：芒種時節話養生

荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 廖璇 陳佩）6月5日，京山市宋河鎮社工站在發水河村舉辦“芒種時節話養生 溫情廚房聚鄰里”活動，把傳統節氣文化與養生智慧巧妙融合，讓老人們在炎炎夏日中感受清涼。

一起制作冬瓜肉片湯。通訊員供圖

“以傳統節氣為脈絡，為老年人的生活增添色彩與溫度。”活動開場，社工娓娓道來“節氣廚房”品牌的創立初心。隨后，醫生圍繞“濕熱防暑”，從飲食上和生活習慣入手，用老人們熟悉的田間事例，把專業養生知識講得通俗易懂。

小小的卡片成為了傳遞智慧的橋梁，互動分享環節中，大家在卡片上紛紛寫下養生妙招，王大爺的“馬齒莧涼拌既好吃還能祛濕”，張爺爺推薦的“芒種時節多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜可清熱利濕”，這些來自民間的養生智慧，字里行間滿是生活經驗的沉淀。

在“冬瓜肉片湯”制作環節，老人們各展所長，配合默契，有的摘菜、有的削皮、有的掌勺，蒸騰的熱氣與歡聲笑語交織。“非常感謝社工站提供的這個機會。手中這碗冬瓜湯，不僅是一份飽含關愛的清涼，更是我們鄰里關系親密的體現！”74歲的老黨員呂行康笑著說道。

此次芒種養生會，不僅傳授了科學養生方法，更通過“廚房社交”打破了老年人的孤獨，拉近了彼此距離。“節氣廚房”將繼續循著四季更迭的腳步，以節氣為紐帶，不斷豐富老年人的精神生活，讓傳統養生智慧在鄉村煥發出新的活力。