中國女籃高原集訓 “萬次投籃”再上難度

新華社昆明8月29日電（記者岳冉冉、胡超、蘇斌）結束了亞洲杯征程后，中國女籃再次集結，目前全隊正在昆明海埂體育訓練基地集訓。本期國家隊有何變化？隊員的“萬次投籃”又上了哪些難度？為何要舉行后衛訓練營？有嚴重高原反應的張子宇身體如何？中國女籃主教練宮魯鳴、領隊柴文勝、部分隊員在接受新華社記者采訪時，回答了上述問題。

集訓中的中國女籃。新華社記者 胡超 攝

——新女籃隊伍構成有何特點？

柴文勝介紹，本期集訓隊最大的特點是年輕，入選隊員都出生在1998年后，平均年齡23歲，包括7名后衛、7名前鋒和4名中鋒，隊伍中既有大賽經驗豐富的中堅力量，也有5名首次入選國家隊、在U19女籃世界杯和大運會中表現出色的新隊員。

集訓中的中國女籃。新華社記者 胡超 攝

“本期集訓是為2028年洛杉磯奧運會選拔和儲備后備人才。”柴文勝說，“按照計劃，到2026年世界杯，我們要形成一套備戰洛杉磯奧運會的核心陣容。聚焦這個目標，我們近期的訓練是以培養年輕人、發現后備人才，提高她們的能力為主。”

在中鋒韓旭看來，年輕隊員的加入給隊伍帶來了新面貌：“我非常喜歡她們的朝氣，打籃球就是需要熱情，需要一股子不服輸的狠勁、拼勁。”

宮魯鳴表示，本次集訓是為了適應新周期的整體戰術體系打法，提高個人的體能、技術和戰術配合素養，“暫時沒有大賽，我們就是要靠平時訓練來磨合。馬上全運會了，也很感謝各地方各單位對中國女籃本期集訓工作的支持”。

——“萬次投籃”難實現嗎？

今年4月的集訓，中國女籃就提出了“萬次投籃”的要求。本期集訓，“萬次投籃”再上難度，隊員不僅需要次數，還要結合實戰和個人技術特點去投。

集訓中的中國女籃。新華社記者 胡超 攝

“上次集訓剛聽到這個數字覺得很困難，但最后大家都順利完成了，這次又加入了移動中投籃，上了難度，不過大家都非常努力。”隊員張茹說，“我們的萬次投籃，指的是投進，而不是投了。”

記者了解到，萬次投籃并不算正課，而是計業余時間的投籃，如果按集訓天數分解，每人每天至少要投進400次。

“萬次投籃是典型的由量變到質變的過程，不管一個人能力多強，也要有一定量的積累。本次集訓，我們希望在此基礎上，從實戰出發，今后到比賽中能更好運用。”宮魯鳴說，“隊員的積極性很高，因為我們對移動投籃、技術性投籃有一些獎勵，比如投中1個可能算2個、3個，連中還有加分。”

宮魯鳴表示，萬次投籃的核心是聚焦實戰。“實戰需要什么，我們就練什么，也許下一次，我們可能會控制投籃時間，控制幅度。”

——為何舉辦后衛訓練營？

本次集訓的一大亮點是后衛訓練營，宮魯鳴對此進行了解讀。

“我們現在內線有張子宇、韓旭、李月汝三大頂級中鋒，但我們其他位置的配置，像后衛線上的組織能力、控制比賽節奏等都是短板。”宮魯鳴坦言，“光有內線的強大沒有用，如何根據現有隊員盡快融合，以哪些方向為重點彌補弱項，都需要隊伍統籌考慮。”

集訓中的中國女籃。新華社記者 胡超 攝

宮魯鳴希望通過訓練營，能挖掘和培養一批年輕后衛。“現在看，這些年輕人身體素質、基本功都不錯，但整體戰術素養相對差，一般是二號位攻擊能力強，而組織后衛的能力、攻擊的合理性都欠缺。”

除此之外，宮魯鳴還發現，不少年輕隊員能“攻”，但不能“守”。“我希望她們攻守平衡，攻守兩端不能有太大短板，像對投籃時機的把握，包括自己投和創造機會，防守選位、主動對抗等都要提高。”

第一次入選中國女籃的冉珂嘉表示，通過后衛訓練營，自己學到了不少。“像我們打歐美球隊，投籃出手空間不多，這就需要利用一些撤步和技巧，拉開與防守的空間，創造出手機會。”

——張子宇怎么樣了？

隨隊赴昆明集訓的張子宇近日出現較強的高原反應。據柴文勝介紹，她初到訓練基地時曾出現頭暈、惡心、嘔吐等狀況，經高壓氧艙休息調整和專人保障，目前身體已明顯好轉。記者在現場看到，她已在場邊借助瑜伽墊進行簡單的拉伸訓練。

場邊做拉伸的張子宇。新華社記者 岳冉冉 攝

宮魯鳴表示，張子宇是一名特殊隊員，首次“上山“適應用了15天，第二次已縮短至10天，正逐步適應高原環境。他強調，隊伍上高原是從整體備戰需要出發，也會充分考慮她的身體承受能力。“相信隨著年齡增長，她的適應能力會進一步增強，更快地融入全隊。”

據悉，中國女籃本次高原訓練到9月15日結束，之后隊伍將轉場西安，參加兩場國際熱身賽，賽后球隊會前往北京體育大學轉訓至9月30日。