秋日養生的健康之道！八段錦、茶修、中式體型管理、讀書薈…修身又修心！

極目新聞記者 商燁

實習生 許粵玲

“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季的到來伴隨著暑夏的燥熱與高溫逐漸褪去，萬物也隨之進入了收斂與儲藏的季節。在中醫理論中，秋天不僅是收獲的季節，更是調養身心、順應自然變化的關鍵時期。

為積極響應國家衛生健康委“健康體重一起行動”計劃，貫徹落實“體重管理年”三年專項行動，極目新聞聯合無限極（中國）有限公司共同推出“增健萬家 養固健社區行”系列公益活動。首場活動將于9月6日上午在武昌區水果湖街道徐東路社區東亭花園小區舉行。

本次活動以傳播中華傳統養生文化為核心，設置多項體驗環節：

八段錦帶教練：在專業老師帶領下，學習這一柔和緩慢、適合全年齡段的中國傳統養生功法，增強體質、調節氣血；

五音茶修體驗：結合“五音療愈”與茶道文化，幫助居民舒緩壓力、調理脾胃；

中式體型管理科普：現場提供BMI測算與健康檔案咨詢，推廣“四合理”生活方式；

修心讀書薈：《黃帝內經》讀書分享會，聚焦秋季養生智慧，引導居民因時制宜調養身心；

互動游戲環節：投壺、套圈、桌上保齡球等趣味活動，一起融入歡樂氛圍，還有豐厚小禮品。

“增健萬家 養固健社區行”旨在通過“個人—家庭—社區”三級聯動，推動健康生活方式普及，構建“15分鐘健康生活圈”，助力實現全民健康目標。

歡迎本地居民踴躍參與，一起弘揚中華優秀養生文化，共創更健康、更快樂的生活。

活動時間：2025年9月6日 9:00-11:40

活動地點：武昌區水果湖徐東路社區東亭花園小區

讓我們從秋日出發，把健康帶回家！