健康中國丨十大毀眼動作看你占幾個？這些行為都在悄悄傷害眼睛

每天多刷手機一小時

眼睛就會“衰老”一個月

你以為的護眼妙招

竟是讓眼睛越變越糟的“元兇”

趕緊改掉這些壞習慣

呵護好我們的眼睛

孩子書桌別放綠植

可以把綠植放到

離屋子最遠的對角線處

孩子不經意看到

眼睛就能放松

每近距離用眼20分鐘

就要遠眺20秒

這樣睫狀肌被拉伸

能讓眼睛快速恢復

守護孩子明亮雙眸

十大毀眼動作

看你占了幾個？

側躺玩手機打破雙眼平衡

近視度數加深

關燈玩手機，眼壓會升高

易誘發青光眼

不洗手揉眼、游泳戴隱形眼鏡

長期用眼藥水、熬夜

暴曬不防護、長時間玩電子產品

近視不戴鏡等行為

都在悄悄傷害眼睛

每多看1小時屏幕

眼睛衰老1個月

長時間盯著電腦、手機

眨眼次數減少

瞼板腺油脂分泌不足

眼干燥癥悄然來襲

最新研究顯示

每多看一小時電子屏

眼底視網膜衰老時間延長約32天

白內障、青光眼

黃斑病變、眼干燥癥

這些致盲眼病

都與眼睛老化有關

保護眼睛

從控制觀看屏幕時間開始