秋季如何補陽養肺，中醫專家教你幾個小妙招

極目新聞通訊員 薄云娜

秋意送爽，也攜燥邪悄然而至。此時氣候干燥，人體易出現口干咽燥、干咳少痰等不適癥狀。中醫素有“肺為嬌臟”之說，秋燥最易侵襲肺腑，對于肺結節患者更需警惕。秋燥不僅會加重痰濕阻滯，還可能刺激結節生長。

那么，在中醫看來，秋季如何養肺護肺？近日，武漢市中醫醫院肺系病科主治醫師劉陳進行了講解。

為什么肺結節在秋季需警惕

在中醫理論中，肺結節屬“肺積”“痰核”范疇，核心是正氣虧虛、痰瘀互結。夏季貪涼飲冷、熬夜勞累已讓肺脾功能受損，進入秋季后，燥邪侵襲更使肺陰耗傷，形成“痰濁黏滯、瘀血阻絡”的惡性循環——這就是為什么很多人體檢發現肺結節，或原有結節在秋季復查時出現變化。具體來說，結節形成主要有以下原因：

脾失健運生痰濕

長期嗜食辛辣油膩，脾胃運化失常，濕濁聚集成痰，隨肺氣上逆滯留肺絡。

肝郁氣滯致血瘀

情緒焦慮、壓力大導致肝氣郁結，“氣行則血行，氣滯則血瘀”，痰與瘀在肺內膠結。

秋燥傷肺助結節

秋季燥邪耗傷肺陰，使痰液變黏稠難以排出，寒邪又易凝滯氣血，加速結節形成。

中醫治療肺結節

中醫的治療方法多樣，有中藥內服，調節機體的內環境，增強免疫力，從根本上改善體質，減少結節的形成和復發。還可結合針灸、穴位貼敷、艾灸等外治法，內外兼治，協同增效。

·中藥內服

中醫將肺結節大致分為六種類型：風火痰瘀型、氣滯痰瘀型、陰虛痰瘀型、氣虛痰瘀型、血虛痰瘀型、寒濕痰瘀型。針對不同類型的肺結節，中醫有相應的治療方案。

風火痰瘀型肺結節

屬于外感風火之邪，郁于肺經，煉液為痰，痰阻氣機，血行不暢形成結節。多見于肺結節初起，或合并呼吸道感染急性期。

治療原則：疏風清熱，瀉火解毒，化痰散結，活血化瘀。

氣滯痰瘀型肺結節

屬于情志不遂（如長期焦慮、抑郁、易怒等），肝失疏泄，氣機郁滯，肺失宣降，津液停聚為痰，氣滯則血行不暢，痰瘀互結于肺而成結節。多見于情緒波動大、壓力大的人群中。

治療原則：疏肝理氣，化痰散結，活血化瘀。

陰虛痰瘀型肺結節

患者陰虛，或久病耗傷肺陰，或長期熬夜、勞累、吸煙，導致肺陰虧虛，虛火內生，煉液為痰，形成結節。多見于中老年人群、長期吸煙者或慢性肺病患者。

治療原則：滋陰潤肺，清熱化痰，活血化瘀，軟堅散結。

氣虛痰瘀型肺結節

患者氣虛，或久病耗氣，或勞倦過度，導致肺脾氣虛，濕濁內生為痰，血行不暢而成瘀，痰瘀互結于肺形成結節。多見于體質虛弱、易感冒、消化功能差的人群。

治療原則：益氣健脾，補肺化痰，活血化瘀，散結消積。

血虛痰瘀型肺結節

患者血虛，或久病失血（如月經量多、慢性出血），或脾胃虛弱氣血生化不足，導致血虛不能濡養肺絡，血行遲緩而成瘀，聚而為痰，痰瘀互結于肺形成結節。多見于女性（尤其是月經量多者）、慢性失血或貧血人群。

治療原則：補血養血，化痰散結，活血化瘀。

寒濕痰瘀型肺結節

患者陽虛，或久居寒濕之地，或過食生冷寒涼，導致肺脾腎陽虛，寒濕內生形成結節。多見于體質虛寒、怕冷、易腹瀉的人群，或長期處于潮濕環境者。

治療原則：溫陽散寒，燥濕化痰，活血化瘀，散結消痰。

以上方案需根據患者具體體質、病程、癥狀及結節大小、性質，在專業中醫師辨證指導下確定治療方案，避免自行用藥。同時，肺結節治療需長期堅持，定期復查，監測結節變化，必要時結合西醫診療方案。

·外治法

針灸：通過刺激特定的穴位，調節氣血運行，疏通經絡，增強肺的宣發肅降功能，促進痰濕的排出，達到治療肺結節的目的。常用的穴位有肺俞、膻中、合谷、足三里等。

穴位貼敷：將敷貼貼于天突、大椎、中脘、涌泉等穴位，補益肺脾之氣、通行經絡的效果，輔助內服藥物，增強治療效果。

艾灸：利用艾草的溫熱刺激和藥效作用于人體穴位，溫通經絡，調和氣血，增強機體的陽氣。對于寒濕痰瘀型肺結節患者，艾灸可以散寒化痰，活血通絡，改善局部血液循環，促進結節的吸收。

秋季養肺防結節妙招

飲食調養：潤燥為先

秋季飲食應以滋陰潤燥為主。通過食物滋養肺陰、緩解燥邪。優選潤肺食材，多吃梨、銀耳、百合、蜂蜜、山藥、蓮子，能直接滋養肺津，緩解口干、皮膚干燥。少食辛燥之物，秋季應少吃辛辣刺激（如辣椒、花椒、生姜）、油炸燒烤類食物，這類食物易生“燥火”，加重肺燥。適當增酸斂陰，可適量吃葡萄、山楂、蘋果等酸味食物，幫助收斂陽氣、滋養陰液，平衡秋季“收斂”的氣機。

起居有常：順應自然

立秋之后陽氣漸收、陰氣漸長，養生應以“收”為原則，可將作息調整為“早臥早起”。早睡以避夜寒，早起以沐秋爽，使心神安寧，肺氣清肅。晚上盡量在十點半前入睡，保持睡眠環境安靜和舒適。

適量鍛煉：強健肺功能

秋季不宜大量運動出汗，以免損傷肺氣。推薦溫和的戶外或室內運動，如快走、慢跑、太極拳、八段錦，以"身體微熱、少量出汗"為度，提高肺活量，增強肺功能。

穴位按摩：補益肺氣

搓鼻：用兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下來回搓至鼻子旁的迎香穴，約半分鐘產生熱感，每天早上做1次。

摩喉：取坐位，頭向上仰，頸部伸直，張開手掌，虎口正對咽喉部，沿咽喉部向下按摩直至胸部。每天早上做1次，每次3-5分鐘。

情志調養：心情舒暢

中醫認為“肺在志為悲”，秋季萬物凋零，人易生傷感、低落情緒，過度“悲憂”會耗傷肺氣?？赏ㄟ^“登高望遠”調節，或約朋友散步、品茗，或培養書法、插花等靜性愛好，讓心態平和，疏解不良情緒。減少過度思慮，可通過深呼吸、冥想放松身心，防止情志不暢影響肺氣宣發。

肺結節雖然常見，但并非不可防治。通過定期隨訪監測、健康生活方式、科學飲食調養和適當中醫調理，能夠有效管理肺結節健康。秋季作為養肺的關鍵時期，應順應自然，通過細微的日常調整，減少燥邪對肺的損傷，守護呼吸健康。記住，早發現、早診斷、早治療，如情況嚴重，請及時就醫。