喝好這4杯水，氣血足了、心情好了、脾胃強了→

茯苓，具有利水滲濕、健脾、寧心的功效。推薦4杯“茯苓水”，幫你收獲不同益處。

①茯苓黃芪枸杞水

功效：滋補肝腎，補氣養血

制作方法：取茯苓、黃芪、枸杞子各10克，加入適量清水，煮10～15分鐘。

②茯苓玫瑰大棗水

功效：疏肝解郁、養血安神

制作方法：取茯苓10克，玫瑰花3～5克，大棗3顆，加入適量清水，煮10～15分鐘。

③茯苓赤小豆薏米水

功效：利水消腫、健脾止瀉

制作方法：取茯苓、赤小豆、薏米各10克，加入適量清水，煮20～30分鐘。

④茯苓生姜白術甘草水

功效：健脾養胃、散寒止嘔

制作方法：取茯苓、生姜、白術、甘草各10克，加入適量清水，煮10～15分鐘。

來源：CCTV生活圈

出品：荊楚網（湖北日報網）