李雯雯寫給李雯雯的信：為它再多扛一點！

十五運會期間，人民日報海外版與國家體育總局宣傳司聯合推出一批優秀運動員的“全運家書”。通過家書的形式，彰顯中國體育健兒的家國情懷，大力弘揚中華體育精神。今天，一起來看奧運冠軍李雯雯寫給未來的李雯雯的一封信。

親愛的未來的李雯雯：

你好呀！

這里是25歲的李雯雯。看到這封信的時候，你大概已經不再是那個一天到晚泡在訓練館里的“小胖子”了。也許你站在教練席上，也許你回到了校園，或者干脆在做一件跟舉重完全無關的事兒。但不管你在哪里，我都想先問一句——你還是開開心心地過著每一天嗎？

寫這封信時，我正在備戰十五運會。從東京到巴黎，兩塊奧運會金牌看起來手拿把掐，但只有我們自己知道，這一路并不都是金光閃閃。一句“下班”的背后，藏著多少次想放棄又咬牙堅持的早晨和夜晚。

圖為李雯雯在巴黎奧運會舉重女子81公斤以上級頒獎儀式中登上領獎臺。新華社記者 楊 磊攝

休息的時間不多，我想拜托你幾件事兒：

第一，別忘了那個一心只想把杠鈴舉得再高一點的小姑娘。無論你現在做什么，希望你還能保持那股不服輸的勁兒——被拒絕了，就再敲一次門；被看低了，就用實力去證明；摔疼了，就躺一會兒，爬起來接著干。只要心里還保留著那一點倔強，熱愛就永遠不會失去方向。

第二，好好愛自己。未來的你，不管瘦了沒瘦、還是不是“胖女孩”，都要活得更坦然一點——你曾經用這副身體舉起過世界紀錄，也撐過了傷病、熬過了低谷。所以啊，別怪現在的我訓練太狠，也別忘了好好愛自己。如果已經離開了賽場，那就好好睡覺、好好吃飯，就算不再是奧運冠軍，你也是值得被好好對待的那個人。

第三，別丟了你的幽默感。即使換了身份，也別把快樂的標簽從人生的選項里劃掉。舉重臺上的汗水固然偉大，可你笑起來的樣子同樣能給人力量。有了時間，多去做那些你一直念叨的事兒——去咖啡館坐一下午、學英語，哪怕磕磕巴巴也沒關系。

最后，我想對未來的你說：如果有一天，你再也舉不動那些曾經輕松舉起的重量了，別焦慮。重要的不是你頭頂上的杠鈴，而是你心里那根“杠”——它叫熱愛，叫責任感，叫“為中國舉重再多扛一點”。你在舉重臺上已經贏過很多次了，以后也要學會在生活里贏一回。

訓練時間快到了，咱們一起加油！

正在為十五運會流汗的李雯雯

（作者為國家舉重隊運動員）

來源：《人民日報海外版》（2025年11月11日 第 09 版），原標題：《李雯雯：為中國舉重再多扛一點（人民家書·中華體育精神頌·全運家書）》，感謝國家體育總局宣傳司支持

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