東湖夜讀·為你講書? | 內(nèi)向的人有這5種優(yōu)勢(shì)，比一般人更容易幸福！

發(fā)布時(shí)間：2020年11月21日19:27 來源：荊楚網(wǎng)

編者按

講讀一本好書，分享一段感悟。荊楚網(wǎng)聯(lián)合湖北省圖書館在每周六晚推出“東湖夜讀·為你講書”欄目，邀請(qǐng)長(zhǎng)江讀書節(jié)講書人分享閱讀心得，將書中的精彩娓娓道來，將那些與好書邂逅的故事，與您分享。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《內(nèi)向高敏者》探究了內(nèi)向高敏感人群（內(nèi)向高敏者）的人生指南，它鼓勵(lì)你用自己的方式走上安靜美好的人生之路，幫助你發(fā)現(xiàn)自己的愿望，了解自己的性格特質(zhì)，行使被賦予的自由權(quán)利。并給出內(nèi)向高敏者實(shí)際的建議和啟示，尋找未來發(fā)展的可能，并朝著某個(gè)方向走下去。

從小到大，我都不太喜歡主動(dòng)與他人交流，更不喜歡參與一些是非爭(zhēng)論之中。

上學(xué)時(shí)，明明內(nèi)心很喜歡演講，心中有很多想說的話，可是一站到演講臺(tái)，卻一句話也說不出來；

工作后，我喜歡安安靜靜地做事，不輕易打擾同事，也不喜歡被同事打擾，一個(gè)問題沒解決完，我會(huì)一直攻克它，直到解決好，才進(jìn)入下一個(gè)工作環(huán)境中去。

我也不會(huì)像身邊的同事一樣，會(huì)主動(dòng)向他人推銷自己，他們總是能在同事或老板面前侃侃而談，而我卻不能；

節(jié)假日，身邊有很多朋友都會(huì)組織外出游玩，而我卻喜歡自己一個(gè)人呆在家里，聽聽音樂，看看書或是書寫心情。

諸如以上，我都覺得這些都是自己身上存在的最大缺點(diǎn)——那就是太內(nèi)向了。

接觸到《內(nèi)向高敏者》這本書，緣于一次圈友活動(dòng)，讓我知道原來自己是屬于內(nèi)向高敏者人群，而所謂的”缺點(diǎn)“也恰恰是自己身上潛在的一筆沉默的寶藏。

心理學(xué)上認(rèn)為，“內(nèi)向”（Introvert）是一種氣質(zhì)指向，具體表現(xiàn)在人的言語、思維與情感指向于內(nèi)部，并且是從童年早期便表現(xiàn)出來的一種較為明顯而穩(wěn)定的人格特征。

羅永浩曾經(jīng)在接受魯豫采訪時(shí)說到，“我有社交恐懼，我不愿意參加任何圈子的聚會(huì)。我骨子里其實(shí)是內(nèi)向的人，社交場(chǎng)合上，如果認(rèn)識(shí)的人少于一半，我就基本不說話了。”

羅永浩視頻截圖

在公眾場(chǎng)合，遇事緊張，不愛說話，不喜與太多人交流，這種尷尬的局面，是很多內(nèi)向高敏者身上都存在的，心中的恐懼感才是造成缺乏安全感的直接誘因。

我印象中，最深刻的一次，就是全員大會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)突然點(diǎn)名讓我發(fā)表意見，那次，我緊張到身體發(fā)抖、腿腳發(fā)軟、舌頭打結(jié)。

看完了這本書，我發(fā)現(xiàn)自己可以避免這種難堪的經(jīng)歷了。

每當(dāng)我遇到讓我感到恐懼的事情時(shí)，我會(huì)這樣做：

首先，我會(huì)做幾個(gè)來回的深呼吸，其實(shí)深呼吸不僅能帶來平靜的心情，也能讓人暫離那些杏仁體帶來的強(qiáng)烈情緒。

其次，心理學(xué)上有個(gè)俄狄浦斯效應(yīng)，它是指我們的想法會(huì)影響改變行為，從而使想法成真。所以，當(dāng)我們遇到恐懼時(shí)，不妨換一種表達(dá)方式，把恐懼和其它詞語關(guān)聯(lián)起來。比如，我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng)，或是我覺得有點(diǎn)忐忑，但千萬不要說“我現(xiàn)在有點(diǎn)害怕”。因?yàn)椋麡O的情緒可以直接影響一個(gè)人的創(chuàng)造力和積極性。

很多時(shí)候，恐懼就像龍卷風(fēng)，來得快，去得也快。

最后，作為內(nèi)向高敏者的我們，應(yīng)該學(xué)會(huì)直面恐懼，學(xué)會(huì)相信自己。在自己能力范圍之內(nèi)，遵守規(guī)則，做出調(diào)整，就能獲取相應(yīng)的期望，你的安全感就會(huì)大大提升。長(zhǎng)此以往，你也能更勇敢自如地融入到第三社交中去。

蘇珊·凱恩（Susan Cain）在TED演講中說到，內(nèi)向不是缺陷，是同樣值得欣賞與贊揚(yáng)的。

是啊，每個(gè)人都有其價(jià)值，每種性格的人都有其天然的優(yōu)勢(shì)。