東湖夜讀·為你講書? | 悅己，才是一個人最通透的活法

編者按

講讀一本好書，分享一段感悟。荊楚網聯合湖北省圖書館在每周六晚推出“東湖夜讀·為你講書”欄目，邀請長江讀書節講書人分享閱讀心得，將書中的精彩娓娓道來，將那些與好書邂逅的故事，與您分享。

《對生命說是》

來自荊楚網

內容簡介

《對生命說是》是作者奧南朵為自己畫的一張生命內在行走地圖。剖析了自己、親密關系、他人、情緒、父母、狀況、習慣和模式、改變和不安全感等所帶來的人生諸多疑問。奧南朵作為一名成功的商人和知名的律師，她首先拋棄了所有身份，以冷靜克制的文字和理性的思維，將“我們為什么活著”這個話題進行拆解，讓我們更清醒的認識到，自己是如何一步步被外在思維所干擾，從而產生各種負面情緒的。

01

十幾年前，我考上了一所院校的計算機專業，但在上計算機課時，遇到了前所未有的難題——我連打字都不會。

看著旁邊的同學們快速地敲打著鍵盤，我卻只能搖頭嘆氣。

那一段時間，我在心中不斷地否定自己：從沒見過電腦的人，怎么可能學好計算機呢？

我開始深深地自責：或許自己真的選錯專業了。

工作后，單位組織年終舞蹈表演，沒有任何舞蹈基礎的我被選中，在練習過程中，我常常會被老師指出很多動作錯誤。

那一刻，我心中不禁冒出“像我這樣笨的人，真的不適合學舞蹈”的自我否定……

你有沒有發現，現實生活中，不管是在學習、工作或生活中，當我們內心與自己所期待的結果相反時，就會出現“質疑”的聲音。

奧南朵所著的《對生命說是》，給了我們認識自我的另一個出口，也就是學會如何接納自己，悅納自己的不完美。

02

綜藝節目《脫口秀大會》中，張博洋的表現讓我印象深刻。

張博洋是一位很佛性的嘉賓，他曾對著鏡頭說到，他真的不是很想晉級，自己從來不是一個很努力的人。

他每期參加比賽都說自己要退賽，其實他就是不敢面對真實的自己。

圖源網絡

他想贏，卻不敢面對失敗所帶來的挫敗感，所以要退賽，假裝佛系，為自己制造一個“自我保護“的壁壘來逃避現實。

奧南朵在本書中說到，對生命說“是”并不指懦弱地屈從或者逃避。而是，當生命中發生任何事情和變化時，接納它是一個事實，然后做你該做的事。

在生活或工作中，不敢面對現實，不能接納自己，其實是有原因的。

在這本書中 ，作者提出了：從童年開始，當我們發自本心地說出 “不”時，會不被接納。所以，我們不斷努力，成為更好的自己，才能獲得肯定、接納和愛。

科學表明，人出生的前六年，我們都是依賴腦波無意識以及腦波想像力動作。意味著，在這期間，我們并不會為自己思考，我們會觀察他人或父母的言行從而學習他們對待人生的態度。我們也會無意識地從他人身上，來獲取自我身份的認知。因為我們相信，我們就是人們所說的那樣。

所以，成年之后，我們不能自我接納，歸根到底是不想置于被他人評判的恐懼之中。

正如無數佛系“張博洋”一般，內心想贏卻又害怕失敗。

只有學會勇敢地面對困難，接納它是個事實，用最適合自己方式來戰勝它，我們的人生才能活得更輕松自在，生命也因此而豐盈。

03

華為創始人、CEO任正非曾經在華為總部，接受了央視《面對面》記者董倩獨家專訪。

他說到，完美的人就是沒用的人，一看這個人總是追求完美，就知道他沒有希望。

圖源網絡

每個人都希望自己變得更完美，變得無懈可擊。可是誰身上沒有個缺點呢？如果一個人總是想通過完美的“人設”來要求自己，那么，他必須要改變身上所有的缺點，才能一步步靠近心中的“完美”標準。

這樣的人身上背負著太多的壓力和包袱，往往是不快樂的。到最后，會因為過度改變缺點而漸漸遺忘身上的優點。

戴復古在《寄興》中說到，黃金無足色，白璧有微瑕。

人無完人，與其用力改變身上的缺點，不如好好發揚身上的優點。

只有把精力放在自己的優點上，放大優點，才能最大發揮自己的長處。

當我們發現，自己的能力與野心匹配不上時，最好的辦法就是：做自己覺得最有把握、最擅長的事，深耕細作，你也會成為某個領域撥尖之人；

當我們發現，現實與理想有差距時，最好的辦法就是：盡量縮小人生目標，專注于當下那一件最重要的事，進而獲得更好的成績。

正如，本書作者奧南朵所說的，“接納就是看到你是有選擇的，如何過自己的人生是你的責任，不是他人的責任”。

著名心理學者武志紅曾說過，一個人的生命，終究是為了活出自己。

懂得接納自己的不完美的人，內心的困擾也會越來越少，這樣的人方能體會到人生的富足和快樂，生命也因此而得到滋養！

學會悅納自己，才是一個人最通透的活法。

愿你我能在平凡的煙火中，正視自己的每個當下，活出真實的自己！

作者簡介

多平臺原創作者，心理學愛好者，給你溫暖，向陽而生。個人公眾號程小亦（chengxiaoyi0408）。工作單位：福州符節科技有限公司。

講書人：程小亦

監制：高霞 王煉

主編：王會 曹星月

主播：硯筠

編輯：張依 曾麗

“為你講書”欄目有償征文

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