東湖夜讀 | 人，沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的

圖源網(wǎng)絡(luò)

01

前段時(shí)間，一個(gè)好朋友失戀了，她和男朋友在一起六年，卻在準(zhǔn)備訂婚的前一個(gè)月被分手。

我問需不需要我過去陪她，她說想一個(gè)人靜一靜。快零點(diǎn)的時(shí)候她發(fā)來微信：“真的好難過啊。”

我很為她不平，于是馬上回了特別多條消息過去，“他配不上你！”“舊的不去新的不來”“你值得更好的”……

過了很久，她問我：“你有在聽我說嗎？”我愣了一下，她又發(fā)來一句：“你說的道理我都很明白啊，可我真的很難過，我只是想讓你聽我說說話……”

我突然意識(shí)到我的處理方式有些過激了。很多安慰說出口，其實(shí)就意味著規(guī)勸和說服。可實(shí)際上難過的時(shí)候，大家都只是希望有個(gè)人可以陪在身邊而已。

比起壓制負(fù)面情緒，倒不如讓情緒自然而然地宣泄出來，就像詹青云說的：“最好的情緒管理，就是明白任何情緒都是應(yīng)該的。”

02

長大以后，越來越多的人教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)成熟懂事的大人。

情緒的確是需要控制的，但控制不代表壓抑。

最開始看到顏真卿的《祭侄文稿》時(shí)，我只覺得通篇凌亂，而且是越來越亂，但是它被稱為“天下第二行書”。

安祿山叛變的時(shí)候，顏真卿的哥哥和他的幼子挺身而出堅(jiān)決抵抗，以至父陷子死。安祿山戰(zhàn)敗以后，家人尋回了侄子顏季明的人頭，顏真卿對(duì)著裝著侄子人頭的棺木，寫下了此書。

情緒激動(dòng)熱淚盈眶時(shí)，誰還記得書法技巧規(guī)章布局呢？悲情所至筆凝噎，無心作書化血淚。真情宣泄，千古傳世。

有人說：被壓抑的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消亡，它們只是被活埋，并在未來以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。

負(fù)面情緒是正常的，并且是人類該有的情緒。所以，不必過分焦慮自己沒有成為那種遇到任何事情都可以冷靜自持的人，難過當(dāng)然可以，不開心、掉眼淚也全都是正常的。

我們要做的，不是壓抑情緒，而是用合適的方式，合理地宣泄情緒。

03

長大，從某種程度上來說，似乎是一個(gè)逐漸拋棄情緒的過程。可實(shí)際上，絕大多數(shù)人每隔一段時(shí)間都會(huì)陷入情緒的低潮期，在這段時(shí)間里我們會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，甚至是負(fù)面情緒風(fēng)暴。

但是過了這段時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，拋卻了一些不必要的胡思亂想，感受到那些細(xì)膩的情緒像生病后又被治愈，新生就開始了。

那些細(xì)膩的情緒是你我不可或缺的一部分，人也是因?yàn)橛辛饲榫w，才會(huì)更加生動(dòng)和鮮活。

我們不要忽略自己的情緒表達(dá)需求，更不要喪失了理解他人情緒的能力。

有個(gè)朋友跟我說，她男朋友在旁人看來都是一個(gè)糙糙的硬漢，是感覺天塌下來都還可以撐一撐的那種人，但是在她面前，他有時(shí)候甚至?xí)黄鹱穭∽返娇蕖Ｋf：“我深深覺得自己之于他是特別的，是獨(dú)一無二的。”

每個(gè)人都有柔軟的一面，親密關(guān)系就是很好的情緒宣泄口。

體諒和尊重，也是相互的。你看穿我的脆弱，會(huì)選擇來擁抱我，而不是嘲笑我這么大個(gè)人了居然還要哭鼻子；我明白你的不易，會(huì)默默地陪在身邊給你力量，而不是喋喋不休一味要求你堅(jiān)強(qiáng)和振作。

希望我們都有機(jī)會(huì)和權(quán)利去表達(dá)自己的細(xì)膩，也希望，當(dāng)有人在你面前表現(xiàn)他的脆弱時(shí)，你會(huì)妥帖收藏、小心安放這一份來之不易的柔軟。

主播|夏萌

作者：茶茶，用心碼字，用音傳情，每天晚上九點(diǎn)三十分，溫暖每一個(gè)孤獨(dú)的你。聽她的聲音，小心會(huì)上癮哦。微博：不知道是什么茶，微信公眾號(hào)：小茶夜讀（vipyq95）。

主編：王會(huì)

編輯：郭蔓