孩子總是喊牙疼！這些預防齲齒知識趕緊學起來

俗話說，牙口好，胃口就好。

口腔健康不僅是全身健康的基礎，

更是全身健康不可分割的重要一環。

今天（9月20日）

是第35個“全國愛牙日”

今年的宣傳主題是

“口腔健康 全身健康”

這些護牙健齒小知識

趕緊學起來！

護牙健齒 三大原則

一、正確刷牙，做好清潔

每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘，晚上刷牙后不進食，建議睡前刷。飲茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

建議使用中軟毛的牙刷，采用水平顫動拂刷法刷牙，刷牙過程力度適中，以牙齦無痛感為宜，務必“面面俱到”。

對于6歲以上兒童，建議家長在孩子刷牙之后進行檢查；6歲以下兒童，建議在家長的指導監督下刷牙。

正確的刷牙方法—巴氏刷牙法↓↓↓

將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動，每次刷2～3個牙。咬合面可以采用橫向來回刷，舌側將牙刷豎起來。

需要注意的是，除了正確刷牙外，餐后使用牙線清潔牙縫也很有必要。對于牙縫較大的部位，大家可遵醫囑使用大小合適的牙間隙刷（牙縫刷）。正確使用牙線、遵醫囑使用牙縫刷并不會增大牙縫，還有助于保持口腔衛生、預防牙周炎，避免牙周炎造成牙縫進一步增大。

二、定期檢查，防微杜漸

也許你每天都認真刷牙，保質保量；也許你使用牙線特別勤快，方法正確；也許你自信擁有一口與眾不同的“好牙齒”——依然建議兒童青少年每三個月檢查一次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可以讓口腔醫生用專業的手段幫助你發現隱蔽的齲壞，清潔平時處理不到的邊邊角角，及時消除齲齒和牙周病的隱患。

三、重視信號，早診早治

如果用心觀察，會發現口腔發出的警示信號，提醒你口腔已經出現問題：

★牙齒上出現了“黑點”。

★牙齒冷熱敏感、咬東西不舒服、牙齒疼痛。

★刷牙時牙齦出血、牙齒舌側或者頸部有些刷不掉的牙結石。

★口腔異味、牙齦有些紅腫等。

發現以上癥狀，務必及時就醫，以免“小病拖成大病”。

不同年齡段孩子的口腔保健措施是什么

胎兒期  建議父母此時開始制訂孩子未來的口腔保健計劃。

嬰兒期（0-1歲）  清除菌斑應從第一顆乳牙萌出開始，早期的清潔工作要靠家長來完成。即父母在手指上纏上濕潤的紗布，輕輕清潔孩子牙齒和按摩牙齦。需說明的是，選擇一個軟毛且適合孩子的牙刷，經濕潤后使用也是可以的。不要使用牙膏，因為牙膏的泡沫會引起孩子反感，還存在吞咽氟化物的可能。建議孩子第一次口腔檢查時間，是在大約第一顆牙齒萌出時或最遲在孩子滿1歲之前。

幼兒期（1-3歲）  如果孩子此前沒刷過牙，則提倡此時開始刷牙，以祛除菌斑。在孩子3歲左右，才可以使用兒童含氟牙膏。每次刷牙可用小豌豆大小的牙膏。單靠孩子自己是不能清除菌斑的，刷牙主要還是靠父母來完成。

學齡前期（3-6歲）  這一時期的孩子正處于刷牙能力顯著提高的階段，但父母仍然要必須繼續幫孩子刷牙。雖然這個年齡的孩子有能力能咳出、吐出牙膏，但仍要注意氟化物的吞咽問題。每次刷牙用豌豆大小的兒童含氟牙膏就足夠了。此外，建議使用牙線來清潔牙齒之間的接觸區域。

學齡期（6-12歲）  這一時期的孩子有較強的責任心，大多能自己進行口腔保健，但父母仍需參與。不過，父母的職能應該由幫助清潔轉變為積極監督。在這一階段的前半期，大多數孩子能夠自己刷牙和使用牙線，父母需要定期仔細檢查孩子的牙齒是否清潔干凈。這一時期的孩子有很好的咳出、吐出能力，不必擔心吞咽氟化物這一問題，所以使用含氟牙膏也是必需的。此外，建議增加刷牙和使用牙線的頻率。

青少年期（12-18歲）  不良的飲食習慣和青春期激素的改變增加了青少年患齲和牙齦炎癥的危險。因此，對于家長繼續幫助和指導青少年順利度過這段特殊時期是非常重要的。家長要繼續加強對孩子口腔衛生保健的指導。增強青少年關于口腔知識的了解，將有助于激發他們養成良好的口腔衛生習慣。

愛牙護齒無小事，

關注口腔健康，

從今天開始，

從現在做起！

綜合 | 央視新聞、健康中國等

來源：未來網