東湖夜讀 | 自律出眾，不自律出局

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朋友小欣天天嘴上說著要自律，每個月前夕都會一本正經地列好書單，然后跑到市圖書館借書。

結果每月都是堅持了一兩天，然后她就把書丟在了一旁。

書孤獨地在待在角落里，唯一證明它們存在過的是朋友圈的美照。

每到了月末，聽到她說得最多的話就是：

“本月計劃又泡湯了。”

“本月計劃只完成了九十分之一。”

“月末時間的小尾巴，怎么抓都抓不住啊。”

……

很多人都有這樣的經歷：一件待完成的事情，到了截止日期才慌張想起，在緊趕慢趕中悔恨不已。

做事情一分鐘熱度，還沒堅持幾天就被打回原形，最后時間計劃表紊亂，生活一團亂糟糟。

這樣的生活還會讓自己陷入自我折磨中，想自律又做不到，經常指責自己，再繼續過頹廢的生活。

看著朋友圈別人有條不紊的生活，完成了一個又一個計劃，只能心生羨慕。

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”

其實，只要把自律做到極致，你也可以是自己生活的強者。

別人的優秀你不必羨慕，自律就能帶給你足夠的自由。

有位名人說過：“登峰造極的成就源于自律。”

健身，學一件樂器，考研等等，都無一例外需要自律的加持，這樣你才能在某個領域有所成就。

人生紛擾，生活瑣碎，自律的人不一定成功，但一定會在某個領域有所收獲。

他們心中有方向，越自律，越優秀，越自律，越自由。

怎么做到自律呢?

自律是把時間分配好，在計劃好的時間里做計劃好的事情。

可以按時間來分配，自己這半年的計劃是什么，每個月完成什么目標，再落實到每天。

然后堅持下去，告訴自己按照每天的計劃進行下去，自己將會成為更好的自己。

目標中的自己很美好，關鍵就是要堅持下去。

當自己朝著那個目標進行下去，堅持著一天兩天，一周一個月，自律會在不知不覺中帶給你繼續向前的力量。

當每天叫醒你的是目標的動力而不是鬧鐘的時候，自律的影子會慢慢在你身上形成。

當然，要給自己留足一點時間休息。

有心理學家總結，自律的人前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。

而往往很多人就死在中期的痛苦上。

人是享樂的動物，而自律往往需要堅持很久。

一開始不要給自己定太大太難的目標，把自己搞得身心俱疲，這很容易讓自己放棄。

自律需要花費精力和能量的，每個人的精力都是有限的，一周不能給自己定太多。

一開始，計劃得越少，完成得越好，成就感也會越高。

如果達成目標，適時給自己獎勵。

努力了很久的自己是值得表揚的，適時地獎勵自己，給自己一個繼續向前的動力。

有什么需要解決的盡快解決，不要擱淺。

要形成自己的生活節奏，不要被生活的瑣碎牽著鼻子走，只有這樣，才能有更多的精力去完成自己的計劃。

堅持下去，你總會得到自己想要的生活。

主播|姜愷悅

作者：戀小暖，多平臺簽約作者， 本文首發公眾號戀小暖（doubibi2525），轉載請聯系nanaAbby2525。

主編：王會

編輯：張依