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朋友小欣天天嘴上說著要自律,每個月前夕都會一本正經地列好書單,然后跑到市圖書館借書。
結果每月都是堅持了一兩天,然后她就把書丟在了一旁。
書孤獨地在待在角落里,唯一證明它們存在過的是朋友圈的美照。
每到了月末,聽到她說得最多的話就是:
“本月計劃又泡湯了。”
“本月計劃只完成了九十分之一。”
“月末時間的小尾巴,怎么抓都抓不住啊。”
……
很多人都有這樣的經歷:一件待完成的事情,到了截止日期才慌張想起,在緊趕慢趕中悔恨不已。
做事情一分鐘熱度,還沒堅持幾天就被打回原形,最后時間計劃表紊亂,生活一團亂糟糟。
這樣的生活還會讓自己陷入自我折磨中,想自律又做不到,經常指責自己,再繼續過頹廢的生活。
看著朋友圈別人有條不紊的生活,完成了一個又一個計劃,只能心生羨慕。
蕭伯納說:“自我控制是最強者的本能。”
其實,只要把自律做到極致,你也可以是自己生活的強者。
別人的優秀你不必羨慕,自律就能帶給你足夠的自由。
有位名人說過:“登峰造極的成就源于自律。”
健身,學一件樂器,考研等等,都無一例外需要自律的加持,這樣你才能在某個領域有所成就。
人生紛擾,生活瑣碎,自律的人不一定成功,但一定會在某個領域有所收獲。
他們心中有方向,越自律,越優秀,越自律,越自由。
怎么做到自律呢?
自律是把時間分配好,在計劃好的時間里做計劃好的事情。
可以按時間來分配,自己這半年的計劃是什么,每個月完成什么目標,再落實到每天。
然后堅持下去,告訴自己按照每天的計劃進行下去,自己將會成為更好的自己。
目標中的自己很美好,關鍵就是要堅持下去。
當自己朝著那個目標進行下去,堅持著一天兩天,一周一個月,自律會在不知不覺中帶給你繼續向前的力量。
當每天叫醒你的是目標的動力而不是鬧鐘的時候,自律的影子會慢慢在你身上形成。
當然,要給自己留足一點時間休息。
有心理學家總結,自律的人前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。
而往往很多人就死在中期的痛苦上。
人是享樂的動物,而自律往往需要堅持很久。
一開始不要給自己定太大太難的目標,把自己搞得身心俱疲,這很容易讓自己放棄。
自律需要花費精力和能量的,每個人的精力都是有限的,一周不能給自己定太多。
一開始,計劃得越少,完成得越好,成就感也會越高。
如果達成目標,適時給自己獎勵。
努力了很久的自己是值得表揚的,適時地獎勵自己,給自己一個繼續向前的動力。
有什么需要解決的盡快解決,不要擱淺。
要形成自己的生活節奏,不要被生活的瑣碎牽著鼻子走,只有這樣,才能有更多的精力去完成自己的計劃。
堅持下去,你總會得到自己想要的生活。

主播|姜愷悅
作者:戀小暖,多平臺簽約作者, 本文首發公眾號戀小暖(doubibi2525),轉載請聯系nanaAbby2525。
主編:王會
編輯:張依
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