孩子寒假防護注意這幾點 不聚會不串門 吃好睡好身體好

長江日報訊（記者王春嵐 通訊員江鴻穎 陳舒）孩子在寒假里怎樣做好防護？武漢市第三醫院首義院區呼吸與危重癥醫學科主任鮑敏近日提醒，孩子們要做到不串門、適當鍛煉、外出戴口罩。

——不聚會，不串門。張女士的孩子正好在期末考試后過生日，原本約好同學聚會，一起吃飯、玩游戲。考慮到聚集有風險，同學們的媽媽商量后決定暫不聚會。

“媽媽們的做法很理智。”鮑敏分析，在密閉空間里，空氣流動性較差，如果聚會的人數比較多，人群接觸密切，就容易造成呼吸道傳染病的傳播。“在目前形勢下，我不建議舉行多人聚會。孩子們還要做到盡量不串門，避免不必要的風險。”

——外出戴口罩，勤洗手。如果孩子確需外出，尤其是到人群密集、通風不良的公共場所，一定要戴好口罩。家長要注意給孩子購買兒童專用防護口罩，教育孩子規范佩戴口罩。孩子外出時不要隨意觸摸口罩表面，也不要隨意摘下口罩。

家長要教育孩子少接觸公共設施。飯前便后、接觸公共設施后，孩子應及時用流水洗手或者使用含酒精成分的免洗洗手液，洗手時要將手指、手掌、手腕等部位都洗到。

孩子在外要與其他人保持1米至1.5米以上安全距離；如果身邊有人咳嗽、打噴嚏，要盡量避免面對面就座。

孩子回家后要及時更換外套，認真洗手、洗臉。

——家里多通風，勤消毒。孩子在家里時，家長要給房間定期通風，一般每天通風2至3次，每次20至30分鐘。

家長下班回家后，要先換衣服、洗臉、洗手，再和孩子親密接觸。家長要對孩子的物品、玩具、餐具定期消毒。

——吃好睡好身體好。假期在家，家長別讓孩子暴飲暴食、熬夜玩樂，否則會降低身體抵抗力。

家長要盡量讓孩子保持上學時的規律作息，早睡早起。

家長要多給孩子吃肉、蛋和新鮮蔬菜水果，讓其少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品，同時注意多喝水。

——適當鍛煉提高免疫力。家長要盡量避免孩子外出，不帶其到室內游樂場、商場兒童游樂園等公共場所玩耍。

如有條件，家長可帶孩子在小區開放、通風處玩耍、鍛煉，可選擇快走、跑步、爬山、騎行、打羽毛球等，幫助其提高免疫力。

——少看電腦保護視力。孩子假期在室內休息時間增多，如果經常看電視、上網、刷手機，會影響視力。家長不妨給孩子準備一些玩具和課外書籍，讓其度過充實而愉悅的假期。