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3月20日17時37分
將迎來“春分”節(jié)氣
“春分至,晝夜均而寒暑平”
“春分到,蛋兒俏”
“春三月,每朝梳頭一二百下”
……
這些耳熟能詳?shù)拿耖g俗語
蘊含著古人的經(jīng)驗與智慧
然而
這些說法都是正確的嗎?
春分,一年之中氣溫的中間點?
“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。那么,春分這一天真的“晝夜均而寒暑平”嗎?

其實,晝夜均等是正確的,但寒暑平衡卻需要畫一個問號。這一天陽光幾乎直射赤道,南北半球晝夜平分,此后陽光直射位置逐漸北移,北半球開始晝長夜短。而全國平均氣溫一般是在清明節(jié)氣,才達到全年氣溫的中間值,也就是所謂的“寒暑平”。
Tips:春分過后,晝長夜短,應順應大自然的規(guī)律,早起早睡,規(guī)律作息。春天雖然易犯春困,但不宜睡得太多,否則會阻礙肝臟的疏泄功能,導致肝郁氣結。
“每朝梳頭一二百下”養(yǎng)發(fā)又健腦?
俗話說:“春三月,每朝梳頭一二百下”,認為這樣做有助于促進頭皮血液循環(huán),不僅能促進毛發(fā)生長,還能健腦。真有這么神奇?

梳頭確實能刺激皮膚,適當梳梳沒問題,但過分強調這一點,往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮,導致角質層過快、過多脫落,反而損傷了頭部皮膚的屏障。此外,頭部血管都在角質層、顆粒層、有棘層、基底層等下面,在眾多角化細胞的保護下,梳頭這一動作,如非過度用力,并不能真的刺激到它,也就談不上促進血液加快流通而養(yǎng)發(fā)、健腦了。
Tips:健康的飲食和適度的運動才是真正科學護腦。飲食均衡,預防肥胖,可延緩腦退化速度。而運動可活躍血管內皮功能,增加血管保護因子。

溫馨提示:
春分時節(jié),萬象更新,也是健康保健的起點。以下這些健康提示需要你的關注哦!
對滋補過甚Say No
春分是進補的好時節(jié),但春天人體胃腸的消化功能較差,也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發(fā)期,一旦滋補過甚,則易生口腔潰瘍、口干舌燥等病癥,也會因燥熱難受而睡不著覺。
對適量運動Say Yes
所謂“三月不減肥,四月徒傷悲”。春天生陽,適量運動有益身心健康,但過度運動和損耗對人體養(yǎng)陽和生長不利,最佳鍛煉效果以微微出汗為止。
對適當“春捂”Say Hi
春季日夜溫差較大,早晚較冷,此時可適當“捂”一會。中午氣溫在10℃以上時,可適當減少衣物。當氣溫在15℃以上且相對穩(wěn)定時,就可以不捂。(閆丹丹)
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