春分到：這些“俗話說”，真的都對嗎？

3月20日17時37分

將迎來“春分”節(jié)氣

“春分至，晝夜均而寒暑平”

“春分到，蛋兒俏”

“春三月，每朝梳頭一二百下”

……

這些耳熟能詳?shù)拿耖g俗語

蘊含著古人的經(jīng)驗與智慧

然而

這些說法都是正確的嗎？

春分，一年之中氣溫的中間點？

“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。那么，春分這一天真的“晝夜均而寒暑平”嗎？

其實，晝夜均等是正確的，但寒暑平衡卻需要畫一個問號。這一天陽光幾乎直射赤道，南北半球晝夜平分，此后陽光直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短。而全國平均氣溫一般是在清明節(jié)氣，才達到全年氣溫的中間值，也就是所謂的“寒暑平”。

Tips：春分過后，晝長夜短，應順應大自然的規(guī)律，早起早睡，規(guī)律作息。春天雖然易犯春困，但不宜睡得太多，否則會阻礙肝臟的疏泄功能，導致肝郁氣結。

“每朝梳頭一二百下”養(yǎng)發(fā)又健腦？

俗話說：“春三月，每朝梳頭一二百下”，認為這樣做有助于促進頭皮血液循環(huán)，不僅能促進毛發(fā)生長，還能健腦。真有這么神奇？

梳頭確實能刺激皮膚，適當梳梳沒問題，但過分強調這一點，往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質層過快、過多脫落，反而損傷了頭部皮膚的屏障。此外，頭部血管都在角質層、顆粒層、有棘層、基底層等下面，在眾多角化細胞的保護下，梳頭這一動作，如非過度用力，并不能真的刺激到它，也就談不上促進血液加快流通而養(yǎng)發(fā)、健腦了。

Tips：健康的飲食和適度的運動才是真正科學護腦。飲食均衡，預防肥胖，可延緩腦退化速度。而運動可活躍血管內皮功能，增加血管保護因子。

溫馨提示：

春分時節(jié)，萬象更新，也是健康保健的起點。以下這些健康提示需要你的關注哦！

對滋補過甚Say No

春分是進補的好時節(jié)，但春天人體胃腸的消化功能較差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發(fā)期，一旦滋補過甚，則易生口腔潰瘍、口干舌燥等病癥，也會因燥熱難受而睡不著覺。

對適量運動Say Yes

所謂“三月不減肥，四月徒傷悲”。春天生陽，適量運動有益身心健康，但過度運動和損耗對人體養(yǎng)陽和生長不利，最佳鍛煉效果以微微出汗為止。

對適當“春捂”Say Hi

春季日夜溫差較大，早晚較冷，此時可適當“捂”一會。中午氣溫在10℃以上時，可適當減少衣物。當氣溫在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂。（閆丹丹）