東湖夜讀 | 人到中年，學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)心

發(fā)布時(shí)間：2021年06月16日21:16 來(lái)源：荊楚網(wǎng)

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作者：蘇善書(shū)來(lái)源：十點(diǎn)讀書(shū)（ID：duhaoshu）

很多人說(shuō)，長(zhǎng)大后的開(kāi)心沒(méi)有小時(shí)候那么容易，興許是生活太累，興許是壓力太大，又或是大多數(shù)時(shí)候，我們往往會(huì)忙著關(guān)懷別人、取悅別人，卻忘了關(guān)心自己、關(guān)照自己。

聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：做人，最重要就是開(kāi)心。人生下半場(chǎng)，努力拼搏不是目的，讓自己開(kāi)心才是意義。

01 學(xué)會(huì)清空自己

生而為人，怎會(huì)沒(méi)有一絲煩惱呢？生活的賬單，惱人的人際，工作的壓力，錯(cuò)過(guò)的愛(ài)情……一件件都可以成為無(wú)法開(kāi)心的理由。

不開(kāi)心的經(jīng)歷如果沒(méi)有及時(shí)清理，有時(shí)會(huì)伴隨著遺憾、失落、難過(guò)的情緒在心里堆積。

擁有處理情緒的能力，是保持開(kāi)心的重要秘籍。

有一種心理學(xué)概念叫做“空杯心態(tài)”，說(shuō)的是人要有定期清空自己的能力。

房子亂了定期整理，清潔灰塵、收納物品、扔掉垃圾，屋子會(huì)變得整潔明亮；人的心房也是如此。定期清理內(nèi)心，擦掉心里的塵囂，內(nèi)心也會(huì)變得潔凈、亮堂。

學(xué)會(huì)清空，就有地方讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓快樂(lè)住進(jìn)來(lái)。學(xué)會(huì)歸零，不被那些過(guò)去的瑣事?tīng)拷O，才能安住當(dāng)下，獲得平靜。

02 學(xué)會(huì)接納自己

有人說(shuō)：“人生中的所有痛苦，都是對(duì)自己無(wú)能為力的憤怒。”

生活中，不少人因?yàn)樽约旱牟煌昝栏约狠^勁，有人覺(jué)得自己不夠美，一遍遍去敲開(kāi)醫(yī)院的大門(mén)；有人想要更多的錢(qián)，用健康去換取物欲；有人無(wú)法接受天賦有限，拼命練習(xí)卻收效甚微……

人生里不缺乏比自己優(yōu)秀的人，缺乏的是一顆敢于正視自己、接納自己的心。如果拼盡全力，還是事與愿違，要盡量學(xué)會(huì)接納，接納自己的力不能及，發(fā)現(xiàn)自己還有進(jìn)步的余地，接下來(lái)再好好去提升、去努力。

你有你擅長(zhǎng)的地方，他有他的厲害之處，不要總用自己的短板去看別人的長(zhǎng)處。要接納自己的不完美，也要看到自己的長(zhǎng)處，然后去發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)。就像這句話(huà)說(shuō)的：“不完美又何妨，萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。”

03 學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)自己

我們習(xí)慣于要求自己：看到別人的優(yōu)秀，要記得夸贊“你真厲害啊”“你真好看啊”，可一輪到自己的閃光點(diǎn)，卻總是謙遜地提醒自己“還要努力哦”“不要驕傲啦”。

我們真的太需要一種夸贊自己的能力了，不光要善于發(fā)現(xiàn)別人長(zhǎng)處，也要懂得發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

有人說(shuō)：等著別人來(lái)愛(ài)你，不如自己努力愛(ài)自己，等著別人來(lái)夸你，不如從今天開(kāi)始，就學(xué)會(huì)夸夸自己。

“今天的發(fā)型梳得不錯(cuò)喲”“今天的衣服也很好看”“今天的我正閃閃發(fā)光，處在人生中最年輕的一天。”日子多美好啊，陽(yáng)光強(qiáng)烈，水波溫柔，自己值得一切善待。

學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)自己，取悅自己，做一個(gè)自信的人，生活才會(huì)處處充滿(mǎn)驚喜。

余下的日子，請(qǐng)盡力把快樂(lè)請(qǐng)到自己的身邊，做一些讓自己開(kāi)心的事，無(wú)論是做一餐美食，還是交往一個(gè)新朋友，發(fā)展一項(xiàng)新愛(ài)好……去盡情發(fā)現(xiàn)生活的美好，如果沒(méi)有，就努力創(chuàng)造生活的光點(diǎn)。

就像那句話(huà)說(shuō)的：去交會(huì)讓你開(kāi)心的朋友，去愛(ài)不會(huì)讓你流淚的人，去向自己想去的方向，去完成不論大小的夢(mèng)想，生活應(yīng)該是美好而溫柔的，你也是。

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每段人生都是精彩紛呈的。要知道，你本就如此快樂(lè)、美好。

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作者：蘇善書(shū)，不會(huì)講道理，只會(huì)說(shuō)故事。來(lái)源：十點(diǎn)讀書(shū)（ID：duhaoshu），超2700萬(wàn)人訂閱的國(guó)民讀書(shū)大號(hào)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系十點(diǎn)讀書(shū)。

主編：王會(huì)

編輯：郭蔓