8月8日是“全民健身日”。
跑步作為一種有氧運動，是公眾常見的運動方式之一。有人會選擇晨跑來開啟新的一天。炎炎夏日，也有人樂于選擇夜跑進行鍛煉。
晨跑和夜跑究竟有什么區(qū)別，各自又有什么優(yōu)勢呢？跑步的注意事項有哪些？
制作：鄭悅
來源：新華社
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