不花錢，我還能運動嗎？

不得不說，如今阻擋人們運動的理由除了“懶”，有時還有“貴”。

一節游泳課300元，網球場一小時60元，一條瑜伽褲900元，一張健身房年卡5000元，一頓健身減脂套餐168元，更別提上萬的自行車......

運動這件事，似乎正在跌入消費陷阱。

但是，沒錢我就被剝奪了運動的快樂了嗎？不，不該是這樣的。好的裝備能給人更好的運動體驗，但絕不會成為攔路石。

運動是我們與生俱來的能力，是世間最公平的游戲。運動沒有門檻，你可以趁著周末，約一群伙伴去球場揮汗如雨，也可以在小區玩玩健身器材，或者在家跳一首《本草綱目》。公園里“身懷絕技”的大爺大媽、寫字樓里抽空打八段錦的姑娘小伙、在游樂園肆意奔跑玩鬧的孩子......他們能證明，多巴胺會公平地把快樂帶給每一個人。

非要練就一身腱子肉、手握一塊又一塊馬拉松獎牌，才叫認真運動了嗎？

也不是。不管是為了健康，還是為了漂亮，抑或是為了社交，說白了，運動就是為了開心。運動完，一來沒受傷，二來心情更好了，那就夠了。

更何況，人生還有什么時刻，能擁有如此豐富的選擇？跑步、跳繩、瑜伽、飛盤、足球、籃球、舞蹈......只要你想，有數不完的項目任你挑選。實在想不出什么花樣，今天就少坐電梯，爬幾層樓回家吧。

伏爾泰說“生命在于運動”。運動的好處不用多說，但如果非要給出一個讓人不得不運動的理由，那就是運動會讓人快樂。

有多快樂？今天是全民健身日，動起來，你就知道。

你喜歡哪種運動項目？評論區給大家介紹介紹。

來源：央視網