出汗越多，排毒越多嗎？

今年夏季北方異常炎熱

離開空調馬上就是一身汗！

出汗=排毒嗎？

很多人認為夏天出汗

就是在排毒，排體內濕氣

很多人都在追求大汗淋漓

期望將體內

積攢的”毒素“一排而出

這個想法是正確的嗎？

出汗是怎么一回事？

汗液，原指人體在運動或其他因素下通過皮表毛孔排出的液體。汗液中98%~99%的成分是水和鉀、鈉、鈣、磷等電解質，1%～2%是尿素、乳酸、自由基、無機鹽等細胞代謝物。

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，所以，排汗所起的排毒作用非常有限。并不是所有的出汗都能夠排毒的，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視，若經常大汗淋漓，就需要警惕了！

想要排毒

還要靠

肝臟和腎臟！

肝臟：解毒，將毒物降解成無毒物質、廢物及低毒物質；

腎臟：排毒，將廢物及毒物通過尿液排出體外。

但如果你不活動也會出汗，或者稍微活動一下就大汗不止，并且還伴有怕冷、乏力、飲食不佳、頭暈、氣短等癥狀出現，就可能是出虛汗了。總是出虛汗，除了可能是體虛外，就要留心，這是身體發出的警報。

出汗的排毒作用

非常有限

但多運動多出汗

對身體有好處

健康無小事

就連出汗也暗藏玄機！

你學到了嗎？

來源：北京時間新聞