別再因為省電不開空調了，當心危害健康，這樣開涼快又省電！

在35°C的三伏天

待在悶熱不通風的室內

如果不及時降溫

真的很容易中暑！

但是家里的老人怕得“空調病”或浪費電

可能就不會開空調

殊不知

這樣面臨的情況還會更危險

小圈這就帶你去了解一下！

翟華強

北京中醫藥大學

中藥調劑標準化研究中心主任

今日案例

79歲的陳女士在悶熱的房間待了一上午，中午被家人發現意識不清，送醫時體溫達到39.8℃，醫院判定為熱射病后，經過40多小時搶救，老人終于轉危為安。

據了解，老人家中裝有空調，因不覺得很熱，而且害怕得“空調病”，所以沒開。醫生表示，老人對于炎熱的敏感度比年輕人低。

老人夏天更應該及時開空調

1.可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”，隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱，也就無法及時降溫補水。

但實際上，由于他們的身體體溫調節功能和適應能力下降，長期處在高溫高濕、不通風的室內環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。

2.如果老年人本身患有其它慢性疾病，一方面會把中暑初期出現的頭痛、頭暈、心悸等癥狀誤當成其它疾病，無法得到及時救治。

更嚴重的，可能會發展為熱射病。要知道，熱射病是一種重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高達 80%。

另一方面，高溫中暑可能會加重原有疾病，帶來系列并發癥，影響身體各器官功能。避免中暑的關鍵是預防，因此，及時開空調、保持室內適當通風真的非常重要！

空調用錯可能惹來一身病

1. 咽喉炎

空氣不流通，導致病毒和細菌趁機大量繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

2. 凍出感冒

在空調房里的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

3. 血糖升高

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處于興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

4. 血壓升高

高血壓病人進入空調房，實際上是一種“冷加壓”的癥狀。“冷加壓”癥狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20毫米~30毫米汞柱。

4個方法開空調更省電

1.設定溫度

開機時，將空調設置到高冷狀態，以最快速度達到降溫目的，當溫度適宜時，我們再調成26℃，26℃是普遍公認的人體最舒適的溫度。如果再低幾度就會感覺到涼意。而且夏天開了空調以后室內外存在溫差，低于26℃的溫度會讓人體面對的溫差更大，會讓人的身體調節能力下降，免疫力降低，更容易患病。

另外，空調制冷的時候每降低一度，就會增加7%~10%的耗電量，所以26℃是一個健康舒適又省電的溫度。

2.調整風向

很多人在開空調時，都喜歡風口朝下吹，其實冷空氣是向下走的，而熱空氣是向上走的，所以想要制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環，這樣不僅能夠快速降溫，還能避免冷風直吹導致的頭疼感冒等。

3.不要頻繁開關空調

很多人在短暫外出時，為了省電，都會關掉空調，等回家后再重新啟動，這其實是一個非常大的錯誤觀念。開一會兒、關一會兒，這樣操作，更容易造成空調的損壞，而且短暫地關閉空調，不僅不會省電，反而會很費電，空調在剛開始啟動降溫的階段，耗電功率是非常高的。

直到把房間溫度穩降到接近設定溫度時，功率才會慢慢下降，通常這個過程根據房間空間大小和空調匹數的不同，需要30分鐘~2個小時不等，而在室溫與空調設定溫度一致時，空調的耗電量只有大功率降溫階段的六分之一。

4.睡眠模式

睡眠模式省電的原理就是減少環境溫度與設置溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。另外睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止晚上睡覺大風量導致感冒，同時內機的噪音也會降到最小。

空調使用小貼士

一、老人夏天更應該及時開空調

1.可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”；

2.如果老年人本身患有其它慢性疾病，可能會把中暑初期出現的頭痛、頭暈、心悸等癥狀誤當成其它疾病，無法得到及時救治。

二、空調用錯可能惹來一身病

1.咽喉炎；

2.凍出感冒；

3.血糖升；

4.血壓升高。

三、4個方法開空調更省電

1.設定溫度；

2.調整風向；

3.不要頻繁開關空調；

4.睡眠模式。

來源：經視健康家