愛喝酒的人，戒酒后身體會出現哪些變化？出現4種情況就需要戒酒了！

一個愛喝酒的人天天喝酒，突然有幾天不喝酒身體反而不適。如果一個愛喝酒的人，戒酒后身體會出現哪些變化？

當你戒酒后身體會出現哪些變化？

2018年，發表在《英國醫學雜志》上的一項研究，招募了94名志愿者做了一個戒酒實驗，結果出乎很多人的意料。

這94名志愿者都是“中度至重度飲酒者”：每周飲用大約258克酒精，相當于1斤2量（約600毫升）高度白酒，或10瓶750毫升的啤酒。

實驗之前，志愿者被分成兩組：戒酒組、對照組。

戒酒組：在一個月內不喝酒；

對照組：繼續維持和平時一樣的飲酒量。

一個月后發現，戒酒組的胰島素抵抗、血壓、體重都下降了，肝功能也有改善。更重要的是，

平均而言：戒酒組的胰島素抵抗下降了25%，血壓下降了6%，體重減輕了約1.5%。而對照組的這些指標基本沒有變化。

在肝功能方面，戒酒組的丙氨酸轉氨酶(ALT）下降14.5%，γ-谷氨酰轉肽酶(γGT）下降28.6%，天冬氨酸轉氨酶（AST）下降5.4%，各項肝臟指標都變好了。

醫生：出現4種情況就需要戒酒了！

長期飲酒會肯定給身體帶來許多健康問題，那什么情況下就需要戒酒了？江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支杰華2023年7月在人民日報健康號刊文表示，身體這4個部位出現疼痛，可能是戒酒的“警示信號”。

健康時報 孫歡 攝

信號一：肝臟疼痛

肝臟作為代謝器官，最容易受到酒精的刺激和傷害。長期大量地喝酒會導致肝臟疼痛、肝區不適感、肝功能異常等癥狀。脹痛感、悶痛感或者持續性鈍痛感等，是常見的肝臟疼痛表現。

信號二：胃部疼痛

酒精對胃黏膜具有刺激性作用，會導致胃酸分泌增多，進而引發胃炎和胃潰瘍。胃部疼痛通常表現為上腹痛、胃灼熱感、惡心和嘔吐等癥狀。

信號三：心臟疼痛

過量攝入酒精不僅可能導致肝臟的損傷，還可能對心臟產生不良影響。長期酗酒的人可能會出現心臟疼痛的癥狀，主要考慮與酒精會對心臟產生毒性作用，導致心律不齊、心肌缺血等問題相關。心臟疼痛通常表現為胸骨絞痛、刺痛、胸悶和氣促等癥狀。

信號四：肌肉關節疼痛

酒精會導致體內水分喪失，引發脫水，進而加重肌肉和關節的負擔。肌肉痛、關節炎和痛風等問題常見于酗酒者，具體表現為肌肉酸痛、關節腫脹和疼痛等癥狀。

最后，酒還是盡量不喝、少喝。飲酒的安全劑量是0，也就是說，滴酒不沾才更健康。

本文綜合自：

①Short-termabstinence from alcohol and changes incardiovascular risk factors, liver function testsandcancer-related growth factors: a prospective observationalstudy. BMJ Open. 2018 May5;8(5):e020673. doi: 10.1136/bmjopen-2017-020673. PMID: 29730627; PMCID: PMC5942469.

②2023-07-22人民日報健康號“消化內科支醫生”《愛喝酒的人如果4個地方疼，是時候戒酒了》

來源：健康時報