醫生支招冰雪天氣心血管病人科學運動

新華社長沙1月23日電（記者帥才）近期，全國多地迎來冰雪天氣，一些醫院接診的心血管病人比平時增多。醫生提醒，雪天溫度驟降，部分心血管病人容易出現心跳加快、血壓升高、心絞痛等情況，要注意保暖，定期服藥，保持情緒穩定，進行科學運動。

湖南省人民醫院心血管內科學科主任潘宏偉介紹，心血管病人在冬天堅持適當的鍛煉可以改善心肺功能，但是運動不宜早，冬季早上氣溫低，心血管病人盡量不要在戶外晨練，以免受寒。心血管病人不能空腹進行鍛煉，以免出現低血糖，導致頭暈甚至摔倒發生骨折，也不要在霧霾天氣進行戶外鍛煉，霧霾中的有害物質有損心血管健康，是心梗發作的“加速器”。

潘宏偉提醒，心血管病人在冰雪天氣不宜進行激烈運動，加重心臟負擔，可以選擇短距離散步，或者選擇太極拳、八段錦、健身操等運動方式。

中南大學湘雅二醫院重癥醫學科副教授余波提醒，心血管病人在冰雪天氣要控制好血壓、血糖、血脂以及體重，這些都是引起動脈粥樣硬化的危險因素。高血壓患者在冰雪天氣血壓易波動，患者應定期監測血壓，規范服藥，定期復查，切不可自行停藥、減藥。

醫生提醒，心血管病人在冬天應該選擇有陽光的時候進行戶外鍛煉，在運動之前要進行熱身運動，在運動之后不要立即洗澡，洗熱水澡時間不宜超過20分鐘。如果心血管病人在運動時或者運動后出現胸悶、胸痛，要立刻含服硝酸甘油，如果服藥半小時后癥狀仍然沒有緩解，要警惕心梗可能，需要原地休息并馬上撥打120，盡早到醫院就診，以免耽誤病情。