“銀齡健身族”正走向金色年華——來自全國老年人體育科學大會的聲音

新華社西安5月30日電（記者鄭昕、林勝概、邵瑞）一件件適老化智能健身設備，一篇篇老年人體育科學論文，一個個助力“銀齡族”健康的案例，正在第九屆全國老年人體育科學大會的會場上集中展示。在這有著36年歷史、服務老年人體育事業健康發展的交流平臺上，專家與從業者把最新研究成果帶到西安，助力“銀齡健身族”走向金色年華。

5月29日拍攝的大會開幕式現場。新華社記者 邵瑞 攝

科技與傳統相互補充

類似電話亭造型的體測中心，記錄下身高體重、靜態心率、握力等數據，只需十幾秒鐘，身體狀態和健身處方就出現在用戶手機上。這是記者在會場上看到的室外智能健身房一站式解決方案為老年人健身帶來的便利。

5月29日，與會人員在現場體驗健康管理儀器。新華社記者 邵瑞 攝

“這是對以往室外健身設施進行的智能化升級，很多器材可以提供50種檔位，更適合老年人開展精細化、定制化健身。”好家庭集團董事長張佳華告訴記者，這一系統已在全國布局近500處場地，累計服務健身群眾8600多萬人次。

面對人口老齡化程度加深的現狀，加強健身的科學性成為提升老年人生活質量的重要手段，《“十四五”健康老齡化規劃》中也明確提出“充分發揮各級老年人體育協會的作用，指導老年人科學健身。”國家體育總局群體司二級巡視員何紅宇在會上表示，當前老年人更加注重健身的科學性和有效性，對專業指導的需求強烈。

不少廠商和專家表示，健身設備的持續迭代，不僅更直觀地監測老年人健康狀況、滿足老年人健身需求，也提高了他們參與鍛煉的積極性。

在智能設備和高水平指導暫時覆蓋不到的地區，傳統健身手段在維系老年人健康中依舊扮演著重要角色。蘇州城市學院副教授湯月琴分享了一位84歲的龔阿婆借助江蘇省級非遺“甪直連廂”進行日常健身、帶動同齡人樂享晚年的故事。

“根據年齡和身體狀況編排出運動量各異的節目，甪直鎮如今有60多支‘打連廂’隊伍，千余名健身者中絕大多數在50歲至70歲之間。”湯月琴說。

在首都體育大學教授李相如看來，傳統體育在更加有效的組織和指導下獲得了勃勃生機。他說：“越來越多老年人在獲得健康的同時，也把中華文化展示了出來。”

城市與鄉村攜手同行

戴上專屬耳機，在清晰的樂曲與指導下排演舞蹈，西安市自去年年底開啟的廣場舞“靜音行動”，不僅提高了中老年人健身質量，也優化了城市社區品質。

采取多種形式讓健身活動立足社區，打通生活和康養空間，讓老年人在家門口獲取身心健康，這在大城市已逐漸普及。嵌入式社區多功能健身場所面向老年人提供低價的基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預等“一站式”康養服務，上海“長者運動健康之家”項目把一整套設備搬到大會現場，引來不少參會代表駐足、體驗。

“截至2024年一季度，‘長者運動健康之家’在上海已經發展到136家，為超過1萬人建立了運動健康電子檔案。”工作人員于潛告訴記者，他們跟蹤分析老年人在此鍛煉前后的醫保支出情況后發現，“人均支出下降了15%左右”。

5月29日，與會人員在現場體驗健康管理儀器。新華社記者 邵瑞 攝

健康關口前移的努力也下沉到了鄉村。本屆老年人體育科學大會的征文活動中設置“老年人體育和鄉村振興”板塊，聚焦當下老年人體育發展存在的城鄉間發展不均衡現狀。河南大學參會代表呂延安表示，農村公共體育空間具有更強的融合性、更多元的實用性、更深厚的鄉土性，“這樣人與自然和諧共生的空間是城市不可比擬的，對老年人體育來說具有巨大的潛力。”

而隨著“村超”等活動的出圈，鄉村老年人的健身積極性也被帶動起來。大會上一個關于海南省鄉村排球聯賽的案例引發熱議，其中提到落實鄉村體育場地的適老化改造、舉辦老年人體育賽事活動，有利于帶動更多鄉村老年人參與體育健身，助力鄉村振興。

助力國家戰略協同推進

老年人體育是我國老齡事業和體育事業的重要組成部分，更是全民健身國家戰略和積極應對人口老齡化國家戰略的接榫點，事關國家發展和百姓福祉。回溯1988年首屆全國老年人體育科學大會，就提出把鼓勵老年人積極參加體育運動作為增強全民族體質的重要工作。如今，老年人健身內生動力的增強，更成為我國加快建設體育強國、推進全民健身深入發展的新注腳。

5月29日，與會人員在現場體驗智能健身器材。新華社記者 邵瑞 攝

福建永泰縣創建“老年人健身康樂家園”260多個，上海市將老年人體育賽事活動納入市民運動會、城市業余聯賽，廣西南寧的“天使晨練站”把特殊群體納入健身指導社會組織網絡……上海體育大學黨委書記李崟說，各地正探索出老年人體育高質量發展的有效路徑。

“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。”陜西省老年人體協主席郭大為引用華佗名言來說明體育在預防疾病、延緩衰老的效用。他認為，讓老年健身有組織、有載體、有氛圍，從而把“銀發浪潮”變成“長壽紅利”。

今年初，國務院辦公廳發布《關于發展銀發經濟增進老年人福祉的意見》，為老年人體育提供了新的機遇和引擎。北京體育大學中國體育政策研究院院長鮑明曉說，適老化的體育場地設施運營、針對老年人的健身指導培訓、體育康養旅居等都是“銀發經濟”新業態，已成為體育產業新的戰略空間。

“大會反映了老年人體育科學正不斷拓展、更加融合，研究者也呈現年輕化趨勢，相信交流探討的源頭活水，能幫助解決當前老年人體育的堵點、難點。”中國老年人體協主席雷軍說，通過籌建老年人體育研究機構、編寫《老年人健身指南》、發布老年人體育典型案例等，中國老年人體協將持續加強和推動老年人體育科技工作向縱深發展，增進老年人福祉。