運動是提高自身免疫力、強健體魄的重要途徑。我們經常在日常鍛煉中聽到“核心不足”這樣的話，也有朋友對“馬甲線”“人魚線”垂涎已久。本期《科學健身周周練》就請來專業的體能教練，教大家如何進行腰腹核心訓練。健身貴在堅持，切記不可三天打魚兩天曬網哦。
《科學健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學健身知識，培養科學運動習慣，倡導科學健康生活。
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