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荊楚網(湖北日報網)訊(通訊員 石慶)“大家是否有工作倦怠的情緒?是否有工作壓力呢?”4月10日下午,監利市章華大道消防救援站邀請心理專家來隊開展心理巡診,幫助指戰員更好應對壓力,保持心理健康。

講座中,心理老師憑借豐富的經驗和扎實的專業知識,用通俗易懂的語言,深入淺出地為指戰員剖析了工作與生活中常見的應急反應類型,從“換湯換藥、換湯不換藥、換藥不換湯”三種方式,指導指戰員如何應對工作與生活中的壓力,塑造健康的情緒管理能力,并傳授了一系列的情緒調節技巧,如深呼吸放松法、積極的自我暗示、合理宣泄等方法。

集中授課后,心理老師通過讓指戰員填寫心理問卷調查,了解每名指戰員心理狀況,分三組面對面進行一對一心理輔導,并逐一耐心解答他們的心理疑惑,起得了較好的預期效果。
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