當心理劇遇上正念冥想 武漢市武東醫院為一線工作者定制“心靈SPA”

荊楚網（湖北日報網）訊（記者 李燕 通訊員 孫琳 賈子劍）6月19日下午，武漢市武東醫院聯合東湖風景區第一社區衛生服務中心，面向東湖生態旅游風景區公安分局民警及行政審批辦證窗口工作人員，開展“心靈舞臺?正念調心”心理劇與正念團體體驗活動，幫助一線人員緩解工作壓力，提升情緒管理能力。

活動現場。  通訊員供圖

活動伊始，在心理劇體驗環節，醫院康復科中級心理治療師賈子劍引導參與者走上“心靈舞臺”，以情景再現和自由分享的方式，鼓勵大家表達內心積壓的情緒。這種獨特形式促使情緒自然流露與釋放，讓參與者在互動中放下防備，感受情緒表達的力量。

“情緒波動是正常心理現象，在日常工作生活中遭遇負面情緒時，無需抗拒，應運用正念覺察力，不加評判地關注當下身心體驗，以此建立健康的情緒關系，緩解負面情緒，增強心理韌性。”賈子劍在正念理念理論講解中指出。隨后的沉浸式正念練習中，賈子劍引導參與者以呼吸覺察為核心進行正念冥想，專注于呼吸感受，將思緒聚焦當下，獲得深度放松與內心平靜。

活動合影。  通訊員供圖

活動結束后，參與者反響熱烈。他們表示，心理劇新穎有效，正念理念與方法提供了實用的情緒管理工具。此次體驗讓他們學會在緊張工作中識別和疏導情緒，也對未來運用技巧提升心理狀態、改善服務質量充滿信心。

此次活動是醫院“藝術表達+心理技術”模式應用于特定職業群體心理健康服務的創新實踐，該模式不僅為高壓力崗位人員提供專業心理支持，也為提升重點人群心理健康水平、促進社會和諧穩定探索了新路徑。未來，醫院將持續深化這一融合模式，開發更多元化的心理健康服務項目，完善社會心理服務體系，讓專業服務惠及更多群體。