美研究：飲用咖啡與死亡率降低相關(guān)

新華社北京6月20日電 美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用1到3杯含咖啡因的咖啡與全因死亡率降低有關(guān)，但如果喝咖啡時加入過量的糖和飽和脂肪，這種益處會減弱。

塔夫茨大學等機構(gòu)的研究人員近日在美國《營養(yǎng)學雜志》上在線發(fā)表論文稱，他們分析了1999年至2018年間連續(xù)9輪美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的數(shù)據(jù)，并將之與國家死亡指數(shù)數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)進行比照。

研究覆蓋了約4.6萬名年齡在20歲及以上、完成了首日24小時自我飲食數(shù)據(jù)調(diào)查的成年人，按咖啡類型（含咖啡因或無咖啡因）、糖分及飽和脂肪含量對咖啡攝入進行了分類。死亡率數(shù)據(jù)包括全因死亡、癌癥死亡和心血管疾病死亡等相關(guān)數(shù)據(jù)。咖啡中低添加糖的定義為不超過每日推薦攝入量的5%，即一杯8盎司（約240毫升）的咖啡中添加的糖不超過2.5克；低飽和脂肪的定義為每日推薦攝入量的5%，即一杯8盎司的咖啡含1克飽和脂肪。

研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝1杯咖啡與全因死亡風險降低16%相關(guān)；每天喝2至3杯時，這一比例上升到17%。但每日超過3杯后，并未觀察到進一步的死亡風險降低。此外，超過3杯咖啡后，與心血管死亡風險降低的關(guān)系也趨于減弱。研究未發(fā)現(xiàn)咖啡攝入與癌癥死亡風險之間存在顯著關(guān)聯(lián)。

研究還發(fā)現(xiàn)，咖啡攝入與死亡風險之間的關(guān)系會隨著添加的糖分和飽和脂肪的量而變化。與不飲用咖啡相比，飲用黑咖啡和低添加糖、低飽和脂肪的咖啡可降低14%的全因死亡風險，而高糖、高飽和脂肪的咖啡則未觀察到同樣的關(guān)聯(lián)。研究人員表示，這項研究存在一些局限性，包括自我報告的飲食數(shù)據(jù)可能因每日飲食差異而存在誤差，以及研究中未發(fā)現(xiàn)無咖啡因咖啡與全因死亡率之間的顯著關(guān)聯(lián)，可能是由于受試人群中喝無咖啡因咖啡的人較少。