跑步3年甩掉慢性病！78歲大爺征戰半馬：跑到85歲

極目新聞記者 張盼 高偉

10月26日，2025洪湖馬拉松開跑。78歲的馬拉松選手付平生踏上半馬賽道，內心滿是喜悅和自豪，他說，在家門口參加半馬比賽，內心有難以言喻的激動，希望今天能安全完賽，享受比賽，也希望家鄉發展得越來越好。如果身體允許，他要跑到85歲！

付平生在賽場上步伐穩健，也是洪湖市長跑協會的熟面孔。可誰能想到，幾年前他還是個“藥罐子”，徒步幾公里就氣喘吁吁，跑50 米便上氣不接下氣，脂肪肝、尿結石等慢性病糾纏了他多年。為了養生，他跑遍養生館、聽遍保健課，花高價買的保健品堆了半柜，身體卻沒見好轉。

付平生參加環洪湖馬拉松

2018年春天，聽說快走慢跑有益健康，付平生決定試試。可是1.8公里的跑道，首圈跑完他就扶著樹喘氣，可他沒放棄：第一周最多跑3公里，第二周加到5公里，到當年12月，他已能輕松跑完10公里。年底，他報名參加了“2018 城市綠跑?濱江10公里”，安全完賽，大大地增加了我對跑步的信心。

然而次年，付平生不小心崴了左腳，腳踝腫得像饅頭。他用土方法敷腳近一個月，剛能落地就重返跑道：“必須堅持！戰勝自己！”此后，無論酷暑寒冬，他每天從長江主堤岸向東跑到石碼頭、向西跑到排水閘，腳步從沒停過。

在常年的堅持下，付平生不再頻繁感冒，體檢時慢性病全沒了，吃飯時胃口大增。2021年，在女兒付顯云陪同下，付平生完成了人生中首個21公里的半程馬拉松賽事。

付平生和女兒付顯云

“他的拼勁，讓我很受鼓舞。”付顯云說，在父親的影響下，她也逐漸愛上長跑運動。每當她每周末有空閑時間時，她便會清早提前20分鐘跑去老爸家，再和他一起跑到江灘公園。在她與老爸輕松慢跑之時，他們經常會閑談家里的瑣事，在一路的輕松閑聊中，不知不覺地完成跑步的打卡目標。此次馬拉松比賽中，她擔任官方配速員。

“洪湖的環湖賽道很美，沿途能看到蘆葦和格桑花。”付平生說，他享受跑步帶來的快樂，也享受和家人一起跑步的溫馨時光。現在，跑步已經成了他生活中不可或缺的一部分，他不僅自己堅持跑，還鼓勵身邊的家人朋友一起運動，感受這份健康和快樂。在這次馬拉松比賽中，他家一共有8人參加了比賽。