體育之鄉(xiāng)丨一份“教練外賣(mài)”帶你解鎖湖南益陽(yáng)羽毛球“冠軍秘籍”

羽毛球是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目，在世界賽場(chǎng)上也時(shí)常傳出佳績(jī)。您知道嗎？有9位羽毛球奧運(yùn)冠軍、世界冠軍，都來(lái)在湖南的同一個(gè)地方——就是湖南益陽(yáng)市的安化縣。從這里走出來(lái)的幾位冠軍共斬獲了110多項(xiàng)世界榮譽(yù)。這里為何能成為冠軍搖籃？背后藏著怎樣的成材密碼？一起走進(jìn)湖南安化，開(kāi)啟羽鄉(xiāng)探訪。

總臺(tái)央視記者 何莉：剛到湖南益陽(yáng)安化的濱江活動(dòng)廣場(chǎng)，當(dāng)?shù)氐呐笥丫徒o我安利了一款當(dāng)?shù)胤浅；鸨耐赓u(mài)，他們告訴我說(shuō)，這份外賣(mài)就能讓我們快速地讀懂這座小城的羽毛球基因。這份特殊的外賣(mài)就是安化的羽毛球教練，他們可以上門(mén)服務(wù)。

羽毛球教練 劉燦：我今年當(dāng)教練第13個(gè)年頭，外賣(mài)教練大概是近兩年，在安化興起的，有企業(yè)也有單位，也有一對(duì)一的上門(mén)教學(xué)。我們就把平常的腳上、手腕、手指頭的這些技巧，毫無(wú)保留地分享給大家。

教練外賣(mài)，聽(tīng)起來(lái)像段子，可在益陽(yáng)安化，它已經(jīng)成了真實(shí)的生活圖景，不是噱頭，而是需求。這些“送上門(mén)”的教練，大多來(lái)自本地羽校，經(jīng)過(guò)專業(yè)教學(xué)考核。公園的林蔭下、社區(qū)的小廣場(chǎng)甚至鄉(xiāng)村的曬谷場(chǎng)，球拍一揮，課就開(kāi)始了。

去年，光是東坪鎮(zhèn)，就有超百戶家庭預(yù)約過(guò)這種“私教到家”的服務(wù)。這份火熱，也不是突然冒出來(lái)的。它早就根植在這片土地的生活日常里——這里每三個(gè)小區(qū)，就標(biāo)配一片羽毛球場(chǎng)。當(dāng)?shù)氐募译娊?jīng)銷(xiāo)商龍師傅說(shuō)，他從7歲開(kāi)始，打了56年羽毛球，拍子、場(chǎng)地更新了一輪又一輪，可有一樣從來(lái)沒(méi)斷過(guò)——球搭子。

這場(chǎng)特殊的“外賣(mài)體驗(yàn)”，讓我們看到：益陽(yáng)的羽毛球，從不是專業(yè)選手的專屬，而是清晨公園里的一記高遠(yuǎn)球，是傍晚小區(qū)空地上孩子們的追逐。它被揉進(jìn)了日常的褶皺里，成了人們交流的方式、鍛煉的習(xí)慣，甚至是代代相傳的默契。

爬坡“十八拐”

羽訓(xùn)鍛造冠軍的“秘籍”

湖南益陽(yáng)全民熱愛(ài)羽毛球的這種氛圍是孕育冠軍土壤，而專屬的“冠軍鍛造術(shù)”其實(shí)更藏在深山與校園。這里有什么訓(xùn)練秘籍呢？

總臺(tái)央視記者 何莉：湖南益陽(yáng)安化一座非常有名的山叫作“十八拐”，當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)名字的時(shí)候讓我想起了一首歌：這里的山路十八彎，這條山道已經(jīng)不僅僅有十八道彎了。這里是安化羽毛球訓(xùn)練的硬核基地 “十八拐”爬坡訓(xùn)練道，今天就讓我們和這些學(xué)員們一起去體驗(yàn)一下。

益陽(yáng)安化縣羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校教練 黃開(kāi)文：我們每周會(huì)安排大概兩到四次從“十八拐”上面到下面，一個(gè)來(lái)回。耐力和體能是羽毛球項(xiàng)目的基礎(chǔ)，安化羽校走出去的世界冠軍、奧運(yùn)冠軍，像黃穗、龔智超、龔睿那，他們從小就從爬“十八拐”開(kāi)始，最后登上世界的奧運(yùn)冠軍舞臺(tái)。所以我們作為他們的學(xué)弟學(xué)妹們，爬“十八拐”也是我們訓(xùn)練的一個(gè)核心內(nèi)容。

益陽(yáng)安化的“羽毛球冠軍基因”，其實(shí)早在新中國(guó)成立初期就埋下了種子。當(dāng)年國(guó)家陸續(xù)組建各種體育運(yùn)動(dòng)國(guó)家隊(duì)，益陽(yáng)人敏銳發(fā)現(xiàn)，自己身材靈活、反應(yīng)敏捷的特點(diǎn)，和羽毛球運(yùn)動(dòng)的適配度堪稱“天作之合”。于是果斷瞄準(zhǔn)羽毛球項(xiàng)目，成為全國(guó)最早開(kāi)展系統(tǒng)性羽毛球訓(xùn)練的地區(qū)之一，自20世紀(jì)70年代起，這里先后培養(yǎng)輸送107名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。黃教練說(shuō)，前輩摸索創(chuàng)新，根據(jù)中國(guó)人靈巧、敏捷的特點(diǎn)量身定制了步伐訓(xùn)練體系。

益陽(yáng)安化縣羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校教練 黃開(kāi)文：利用軟梯這樣的訓(xùn)練方式，去鍛煉運(yùn)動(dòng)員腿部的靈活性，還有協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。有十多種步伐，像開(kāi)合跳，主要是針對(duì)小腿和大腿靈活性，小碎步，針對(duì)踝關(guān)節(jié)還有腳趾、腳掌的靈活性還有協(xié)調(diào)性。

從最初的摸索嘗試，到如今“十八拐體能+專屬步伐”，安化用幾十年時(shí)間，把“適合自己”變成了“冠軍秘籍”。這座藏在湖南深山里的小城，用熱愛(ài)與努力，源源不斷地向國(guó)家隊(duì)、向世界賽場(chǎng)輸送人才。

監(jiān)制丨白瑪央金 制片人丨潘虹旭 熊冰 高磊 張煜 記者丨何莉 周田 攝像丨劉然 編輯丨洪麗