運動康復師小向，馬拉松和越野賽事的專職保障者
戶外運動的興起，讓他也紅了
掃一掃，看運動康復師的演示。
向德祥是杭州地區最早的專業戶外運動康復教練之一，他真切感受到：隨著戶外運動的持續升溫，他所從事的、曾非常小眾的運動康復事業的春天已經到來了。
從健身私教起步
開出杭州最早的康復工作室
春光正好，馬拉松、越野跑、徒步等戶外運動季密集來襲，圍繞運動的運動防護和康復也得了解下。
近日記者來到位于杭州鳳凰御園的向德祥運動康復工作室。這是間開在健身房邊上的30多平方米房間，阻力帶、藥球、普拉提圈及其他固定器械一應俱全，內屋還有看片機和按摩理療床，墻上陳列著普拉提私人教練、諾亞第拉伸療法認證康復師等多項證書。
36歲的向德祥是個帥氣、精神的小伙子，說起自己從事的運動康復這行，興趣滿滿。
小向是湖北恩施人，大學專業是體育教育學，對人體力學、生理學、功能解剖等都有所涉獵。2006年參加工作后，做了7年健身教練。
“2014年我去泰國出席亞洲健身大會，一些國外教練在會上介紹了運動康復這個歐美已非常普及的大眾訓練方式，讓我大開眼界，堅定了自己做運動康復的決心。同年，我辭去健身房教練的職務，在蕭山檸檬公寓頂樓開出了一家工作室，當時主打運動康復，在杭州地區算是最早的一批。”向德祥笑著說。
當時，運動康復這個概念在國內還比較淡，大家接受有限。向德祥工作室開出后，會員寥寥，也就四五個人來做康復，一年不賺不虧，勉強維持。
就在此時，一位馬拉松朋友小徐給了向德祥極大的支持。他告訴向德祥，以前每次跑完馬拉松都腰痛，很不舒服，恢復要好幾天。但自從做了康復訓練，跑完身體不酸痛了，第二天就恢復了，而且跑步成績也提高了。他鼓勵小向，以后戶外運動會越來越熱，需要運動康復的人群也越來越多，這個行業會成為熱門。
小徐還把向德祥帶進了跑圈，推介給杭州跑團、杭馬會、威斯越野跑賽、亞瑟士越野賽，向德祥也成為最早把拉伸運動帶入跑團的康復師。于是，凡在杭州舉行的馬拉松和越野賽終點，都會有向德祥的身影。他在這里做運動后康復的推廣，免費給參賽選手做拉伸，忙得不亦樂乎。一傳十，十傳百，跑圈都曉得有這么一個做運動康復效果不錯的小向，找他的跑友多起來了。
戶外運動火爆助推運動康復
線上線下發展迅猛
“近些年，隨著戶外運動、特別是馬拉松的全面火爆，加之互聯網和微信群平臺的介入，跑友人群壯大，運動康復這個概念被越來越多運動愛好者所接受，許多馬拉松、越野跑和毅行賽事都找我做運動保障，現在我的工作室就有50多個會員。2017年開始，我搞了運動康復培訓班，到目前已經開班17次，近百人接受了拉伸運動培訓。”小向告訴記者。
據了解，目前在運動康復方面，杭州走在全國發展前列，這兩年在杭州舉行過三屆全國運動康復培訓大會，其中規模最大一次達到600多人。像小向這樣的運動康復工作室，杭州就有近十家。
據有關資料，有人把運動康復比作“人體4S店”，沒事保養，有事修理。這是比較妥帖的比喻。運動康復就是針對運動系統問題的一系列康復手段。上肢、下肢、脊柱等運動環節出現了傷病，都可以采用運動康復的手段嘗試解決。
同時，除了傷患，一切具有強烈健康意識的正常人群，在運動訓練、修養身心的過程中，都可以運用到康復理念，而有了康復理念的武裝，所有的健身活動才談得上更加科學、合理、安全。而運動康復師就是指導他們怎樣科學運動健身，避免或者減少運動損傷。
小向認為，參加運動康復的人，心態一定要放平，不能想快速簡單地解決傷病問題，而要循序漸進，達到康復效果。
陳學東
