奇葩說》第5季BBking封王后，被稱為“全世界最會說話的年輕人”陳銘脫下辯手外衣，在《最強辯手》節目上回歸他的“老本行”——一名導師。這一次，擁有豐富辯論經驗的他，將帶領屬于他自己的戰隊突出重圍。
身披“語言藝術家”、“學霸”、“國際大專辯論賽全程最佳辯手”、“雞湯王”等各種外號的他，在《最強辯手》的舞臺上展現出自己在溫暖標簽之外所面臨的真實壓力和無奈，他談到“在世界中心呼喚愛”的定位令自己尷尬，也講述了女兒遭受網友攻擊時的親身經歷，告訴所有人要學會原諒和寬容。
但他引述羅曼羅蘭的“我為什么熱愛生活的原因，不是因為我未曾經歷苦難，而是因為我始終相信光明”作結，令在場所有人動容，畢竟沒有任何一個人的生活寫著“容易”二字，幸福與否的區別在于如何面對和看待生活。
大家好，我是陳銘。
不知道從什么時候開始，我發現我的演講視頻在一些來路不明的公號上廣泛轉發：
“最會說話的年輕人，教你如何與老婆相處。”
“聰明男人的人生幸福法則。”
“相信愛情，人生不可辜負。”
我突然發現，我給大眾留下了這樣的印象：積極、溫和、樂觀，溫暖和愛。我的粉絲好像也從辯論圈全面向中老年轉移了。以至于每次路過廣場舞的大媽群，心里總有一點小小的期待。
雞湯有沒有熬干，我真心無所謂
可是，說句實話，在今天這個時代，這種站在世界中心呼喚愛的人設定位，其實很多時候是很尷尬的。因為愛的格言永遠沒有毒舌金句引人注目，而溫暖和樂觀也很少能夠像焦慮、痛苦與憤怒一樣，成為大眾輿論的爆點。老有朋友和我開玩笑說，陳銘，你最大的遺憾就是生在于丹老師后頭，她已經把雞湯熬干了。
說句實話，其實雞湯熬干不熬干的真心無所謂，沒有湯的熱干面其實也是很好吃的。但真正讓我思考的是，為什么熱愛生活在今天這個時代被很多人認為是秀，被很多人認為是演，被很多人認為是雞湯。
我想第一個原因，大概是因為我們可能是有史以來壓力最大的一代人。
跑不過房價的工資、熬不過工作的身體和狼一樣的老板，這是我們每個人無法回避的痛點。
4個需要反哺的老人、2個需要供養的孩子，我們是中間不敢倒下的頂梁柱。
我們是全世界加班時間最長，工作最拼命，衣食住行生老病死生活壓力最大的一群人。
對我們來說，只有片刻的喘息，哪來的簡單幸福？
第二個原因，大概是因為今天的世界正處在有史以來最波動、最震蕩的一個時代。
人工智能正在取代人類，未來60%的工作會消失。你的專業，你的職業、你的行業也許馬上會成為一個歷史名詞。
物聯網、大數據、區塊鏈，正在讓你的生活、你的未來發生翻天覆地的變化，你的經驗和嘗試將很快無法解釋這個世界。
我們面對的，不再是確定的命運和牢固的承諾，而是每隔兩三年就突然降臨的大波動、大變革。
哪來的現世安穩？我們時刻都在擔心腳下的道路突然消失。
哪來的歲月靜好？我們必須不斷地催促自己，追趕未來的腳步。
未來你是誰？住在哪里？做些什么？和誰在一起？
太多的不確定，太多的不安全，太多的緊張，太多的惶恐，太多的焦灼。
對我們來說，只有停火的片刻，哪來平靜與從容。
妻子常問我：陳銘你為什么不能停一停？
每個人都在用不斷生產出來的焦慮，來透支本就稀薄的生活。
我又何嘗不是如此？
作為一名主持人，連軸轉的各地奔波就是我的工作日常。
我的妻子不是沒有意見，她經常問我，陳銘你為什么不能停一停？
我每次只能無奈的笑一笑——主持人這個工作，最大的特點就是不能停啊!
在我剛入行的時候，有一次，我和一位成名已久的前輩錄節目，錄到一半，我看到他渾身冷汗，臉色蒼白。我趕緊給他倒杯水，問他怎么回事？他告訴我，他連續發燒已經一個禮拜了，今天是40度。
我說前輩，身體要緊，你還是回去歇一歇呀。
他和我說，小陳啊，歇不得啊。我這一歇，年輕人一頂上來，也許就再也沒有這個節目了。
說實話，我當時有點似懂非懂。但一轉眼，快10年過去了，我是真的對這句話感同身受。
回不去的生活，離不開的工作，不正是我們這個時代，我們這個年紀，大多數人的常態嗎？
有一次我很愧疚的問我的太太。
我問她，你嫁給我你幸福嗎？我陪你們的時間越來越少，我還算得上一個好男人、好丈夫嗎？
她看著我，非常平靜地說：
“當然幸福。在你不忙的時候很幸福，在你忙的時候也很幸福。一個人守著孩子很辛苦，但是知道你在牽掛著我們，在為我們努力工作，我就覺得很幸福。”
我突然感覺到，我奔波、煩惱、焦慮著的一切瞬間安靜了下來——那一刻，我覺得一切都沒那么難，一切都值了!
那一刻，我并沒有深情落淚，我只是如釋重負，獲得了無法言表的真實與從容。
我明白了一個道理，那就是人這一輩子，紛紛擾擾、忙忙碌碌，其實都是在等待這么一個時刻。在這一刻以前，我們的生活是忙亂的、紛擾的，我們在滿足與不滿足之間不停搖擺，但在那一刻，你終于明白所有承受與付出的理由和意義，你終于知道你為什么忙，為什么活，而這就是幸福。
其實人生真的就好像一鍋雞湯一樣，各種食材，各種佐料，熬呀熬呀，熬到就剩下這么一碗湯了，你品一下，才會知道真正的味道。
我要保護我的女兒，但我也不希望用惡意去傷害他人
生活的現象是豐富的，但生活的本質卻是簡單的，如何從豐富里體味出簡單，卻是每個人各自不同的修煉。在很多時候我們每個人總是被糾纏折磨環繞，我們左沖右突，憂心忡忡，卻總是把這個世界最簡單，也最珍貴的東西，藏在了讓我們記恨和焦灼的紛擾世界中。
去年六一節的時候，在外地奔波了十幾天的我推掉了所有的工作邀約，回家陪我的女兒過一個完整的兒童節。我默默注視著我的女兒，女兒安靜地靠在我肩上，這個家難得團聚了。我拿起手機，把這一幕拍照發在了我的微博上，希望大家一起慶祝女兒的節日，也把這片刻永恒的溫柔分享給關心我的每一個人。
沒想到的是，微博剛剛發出不久，一個陌生網友@我，她說這孩子真丑，果然是湖北村兒貨。
作為一個土生土長的湖北人，我很生氣;作為我女兒的父親，我更無法忍受。我馬上點擊回復：請你嘴上留德，換位思考。
然而，正在點擊發布的瞬間，我猶豫了，因為我知道，假如我把他的名字和賬號公布在這里，包括我自己的粉絲在內，幾萬、幾十萬甚至上百萬的網民也許會迅速聚集起來，憤怒地站在他對面，緊接著必定是疾風驟雨一般的人肉、謾罵和審判……
可是，如果這位素不相識的網友未必就是故意想黑我呢？如果他的傲慢和敵意背后，是他自己曾經承受的更刻薄更殘忍的傷害呢？
即便這位網友是出于真實徹底的惡意，那他就應該成為全民公敵，去面對萬千網民的槍口嗎？輿論風暴加給他的成倍的痛苦折磨，他一個人又如何去承受和消化？于是，我在他名字上打了碼。
我要保護我的女兒，但是我也不希望用惡意去傷害他人。
有時候，在你憤怒的時候，也許只需要安靜三秒鐘，也許正是這三秒鐘，能夠讓你成為一個完全不同的人;也許正是這三秒鐘，讓每個人正在承受的恨，都能被理智和善意去平復。
我想讓每一個看到這條發言的人知道：也許我們每一個人都曾經經歷過這樣毫無道理的暴躁和怨恨，也始終在目睹著我們的社會在這種暴躁和怨恨中不斷的撕裂。但是，我們仍然可以做到寬容和關懷。
不是因為我未曾經受苦難，而是因為我始終相信光明
今天，我也許不能告訴你人生的意義，因為你的意義只屬于你自己。但是我可以告訴你，你的生命一定有所意義。它未必會時時刻刻地在你面前招搖，但在生活和命運的崎嶇紛擾中，它一定會在某個平凡時刻向你綻放。它一直在那里，等你感悟、等你釋然、等你回首。
柏拉圖說過，人是一種身處幽暗，卻能感受光線的生物。幸福就像光線，它未必總是能夠照亮全部洞穴，但它存在，而且你也一定可以在某些時刻得以感受。這就是我熱愛生活的原因，不是因為我未曾經受苦難，而是因為我始終相信光明。
也正因為這樣，如果讓我選擇我的隊員，我更喜歡認清生活真相，卻依然熱愛它的人。
因為相比于無知而樂觀，這份熱愛更堅定也更從容。
