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炎熱難耐
來(lái)一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯
是不少人的夏日標(biāo)配
但也有人喝了之后
出現(xiàn)腹瀉、基礎(chǔ)病加重
甚至出現(xiàn)腦梗
所以
不是所有人
都適合喝綠豆湯
快來(lái)看看您適合嗎?
這4類人不宜食用綠豆湯
痛風(fēng)患者——加重病情
綠豆為中等嘌呤含量食物,痛風(fēng)患者(特別是有關(guān)節(jié)炎癥者)多吃會(huì)加重病情。
經(jīng)期女性——引起腹痛
女性經(jīng)期若飲用綠豆水,會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀,引起腹痛甚至加重痛經(jīng)。
脾虛體弱者——導(dǎo)致腹瀉
綠豆性寒、蛋白質(zhì)多,脾胃虛弱者很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
溫?zé)嵝灾兴帯档退幮?/p>
綠豆可解溫?zé)嵝灾兴幍乃幮裕赡軙?huì)降低療效。
日常食用
還有5大禁忌您得留意
除部分人群不宜飲用外,咱們?nèi)粘o嬘镁G豆湯還要注意幾個(gè)小禁忌:
1、不能用鐵鍋煮綠豆湯
2、煮綠豆湯時(shí)不要加食用堿
3、不要空腹喝綠豆湯
4、不能過(guò)量喝綠豆湯
5、服完中藥不宜馬上喝綠豆湯
綠豆湯里加點(diǎn)它
功效能翻倍
日常將綠豆煮沸5[gf]301c[/gf]10分鐘,此時(shí)盛出的綠豆湯澄清碧綠,清熱解暑的作用更強(qiáng)。如果再加一些好“搭檔”,可以讓綠豆湯口味變得更多樣,功效也更豐富。
綠豆+薏米:清熱利濕 健脾開(kāi)胃
綠豆+百合:解暑除熱 安心寧神
綠豆+海帶:清涼解熱 降火通便
綠豆+冬瓜:清熱解暑 消腫利尿
綠豆+薄荷:利咽降火 功效翻倍
綠豆+南瓜:美容通便 降血脂
綠豆+桂圓:養(yǎng)心補(bǔ)脾 安神
溫馨提示:一般人群每次飲用約300毫升即可,一周1[gf]301c[/gf]2次。煮綠豆湯時(shí)適量添加姜片,可緩和綠豆的寒性。
綠豆湯本身性寒
我們?nèi)粘o嬘脮r(shí)
要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)
和生活環(huán)境來(lái)判斷
消暑的同時(shí)也不傷害身體
來(lái)源:北京時(shí)間新聞
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