雷陣雨+中到大雨+暴雨！河北未來三天……

明日處暑，

近兩日早晚涼意初顯。

在冷空氣努力下，

今晨我省北部和西部氣溫

應(yīng)聲而落！

未來三天，

北部西部雷雨勤“打卡”！

23-24日

西部山區(qū)有中到大雨，局地暴雨

雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、

短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣

（資料圖）圖/燕趙晚報(bào)融媒體記者 李青

中到大雨+暴雨！備好雨具

未來三天，雷雨仍勤“打卡”，降雨區(qū)域主要集中在我省北部西部，其中，明天到24日，雨勢(shì)較強(qiáng)，西部山區(qū)有中到大雨，局地暴雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。提醒大家及時(shí)關(guān)注天氣變化，出行備好雨具，避免在強(qiáng)對(duì)流活躍時(shí)段外出。

未來三天具體預(yù)報(bào)

今天下午到夜間，張家口、保定西北部、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云間陰有分散性雷陣雨或陣雨，其他地區(qū)晴間多云。

明天白天，張家口、承德中西部、保定中西部、石家莊、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或陣雨，其中保定、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲四個(gè)地區(qū)的西部山區(qū)有中到大雨，局地暴雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

明天夜間到24日，張家口、承德、保定多云間陰有雷陣雨或陣雨，局地有中到大雨，石家莊、邢臺(tái)、邯鄲陰有雷陣雨或陣雨轉(zhuǎn)多云，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，其他地區(qū)多云間晴。

24日夜間到25日，西部地區(qū)多云間陰有分散性雷陣雨或陣雨，其他地區(qū)多云間晴。

午后悶熱，早晚涼意初顯

明天我們將迎處暑節(jié)氣，處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。處暑節(jié)氣的到來，意味著炎熱即將過去，秋風(fēng)漸起送清涼。

雖然秋在名義上早已來臨，但暑氣只是稍減，氣候特點(diǎn)是午后悶熱，早晚才有風(fēng)吹拂。

眼下我省的氣溫也十分應(yīng)景，明后兩天，午間中南大部仍徘徊在30℃線附近，悶熱猶存，早晚最低氣溫將在20℃上下，秋涼之意初顯。

不過，夏秋之交，氣溫變化快，體弱人群仍需關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)調(diào)整衣物，以免感冒。

（石家莊氣溫走勢(shì)，來源中央氣象臺(tái)）

處暑這樣養(yǎng)生

調(diào)整作息，緩解秋乏

人們?cè)诹⑶锾幨詈蟪３?huì)伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當(dāng)午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

飲食清淡，潤(rùn)肺防燥

處暑后飲食宜益腎養(yǎng)肝，潤(rùn)肺養(yǎng)胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。可適當(dāng)多進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時(shí)可適量喝些金銀花茶、菊花茶。

早晚添衣，睡覺蓋被

俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。處暑過后早晚溫差變大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關(guān)好門窗，腹部蓋薄被。

輕松運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)精神

處暑之后應(yīng)注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運(yùn)動(dòng)，可以有效疏解“悲秋”情緒。

各市具體預(yù)報(bào)

綜合自 河北日?qǐng)?bào)、河北天氣、 長(zhǎng)城新媒體

來源：燕趙晚報(bào)