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明日處暑,
近兩日早晚涼意初顯。
在冷空氣努力下,
今晨我省北部和西部氣溫
應(yīng)聲而落!
未來三天,
北部西部雷雨勤“打卡”!
23-24日
西部山區(qū)有中到大雨,局地暴雨
雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、
短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣

(資料圖)圖/燕趙晚報(bào)融媒體記者 李青
中到大雨+暴雨!備好雨具
未來三天,雷雨仍勤“打卡”,降雨區(qū)域主要集中在我省北部西部,其中,明天到24日,雨勢(shì)較強(qiáng),西部山區(qū)有中到大雨,局地暴雨,雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。提醒大家及時(shí)關(guān)注天氣變化,出行備好雨具,避免在強(qiáng)對(duì)流活躍時(shí)段外出。
未來三天具體預(yù)報(bào)
今天下午到夜間,張家口、保定西北部、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云間陰有分散性雷陣雨或陣雨,其他地區(qū)晴間多云。

明天白天,張家口、承德中西部、保定中西部、石家莊、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或陣雨,其中保定、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲四個(gè)地區(qū)的西部山區(qū)有中到大雨,局地暴雨,雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

明天夜間到24日,張家口、承德、保定多云間陰有雷陣雨或陣雨,局地有中到大雨,石家莊、邢臺(tái)、邯鄲陰有雷陣雨或陣雨轉(zhuǎn)多云,雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,其他地區(qū)多云間晴。

24日夜間到25日,西部地區(qū)多云間陰有分散性雷陣雨或陣雨,其他地區(qū)多云間晴。
午后悶熱,早晚涼意初顯
明天我們將迎處暑節(jié)氣,處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。處暑節(jié)氣的到來,意味著炎熱即將過去,秋風(fēng)漸起送清涼。
雖然秋在名義上早已來臨,但暑氣只是稍減,氣候特點(diǎn)是午后悶熱,早晚才有風(fēng)吹拂。
眼下我省的氣溫也十分應(yīng)景,明后兩天,午間中南大部仍徘徊在30℃線附近,悶熱猶存,早晚最低氣溫將在20℃上下,秋涼之意初顯。
不過,夏秋之交,氣溫變化快,體弱人群仍需關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào),適時(shí)調(diào)整衣物,以免感冒。

(石家莊氣溫走勢(shì),來源中央氣象臺(tái))
處暑這樣養(yǎng)生
調(diào)整作息,緩解秋乏
人們?cè)诹⑶锾幨詈蟪3?huì)伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當(dāng)午休、多伸懶腰,有助于緩解秋乏。
飲食清淡,潤(rùn)肺防燥
處暑后飲食宜益腎養(yǎng)肝,潤(rùn)肺養(yǎng)胃,少食辛辣、燒烤類食品,以免加重秋燥。可適當(dāng)多進(jìn)食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時(shí)可適量喝些金銀花茶、菊花茶。
早晚添衣,睡覺蓋被
俗話說:“春捂秋凍,不生雜病”。處暑過后早晚溫差變大,早晨夜間要注意添加衣服,晚上就寢要關(guān)好門窗,腹部蓋薄被。
輕松運(yùn)動(dòng),調(diào)養(yǎng)精神
處暑之后應(yīng)注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。而秋高氣爽的天氣,尤其適合戶外運(yùn)動(dòng),可以有效疏解“悲秋”情緒。
各市具體預(yù)報(bào)



綜合自 河北日?qǐng)?bào)、河北天氣、 長(zhǎng)城新媒體
來源:燕趙晚報(bào)
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