處暑后，解秋乏離不開“水果王”！處暑吃一寶，疾病不來找→

暑氣漸退秋聲起

涼風習習入清秋

處暑后正是養(yǎng)肺好時節(jié)

吃初秋的“水果王”—梨！

潤肺消痰降火

比吃什么補品都強！

梨有“天然礦泉水”

“白果之宗”的美譽

TA的好處你知道哪些？

護心降壓

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，同時還有輔助降壓的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人經常吃梨大有益處。

潤肺止咳

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉嚨干燥、瘙癢、疼痛、音啞、痰稠等均有良效。你知道嗎？梨的皮比肉的止咳作用更好，建議吃梨不去皮。

增強免疫

梨中含有較多熊果苷、兒茶素、綠原酸、槲皮素等多酚類物質，這些物質有一定的抗氧化性，保護肺臟免受空氣中灰塵的影響，從而提高身體的免疫能力，有助于預防感冒的發(fā)生。

預防骨質疏松

高膽固醇是導致骨質疏松的原因之一。梨籽中含有的木質素，能在腸道中形成類似膠質的薄膜，與膽固醇發(fā)生結合并將其排出體外。

清熱去燥

中醫(yī)認為梨“生者可清六腑之熱”，很適合咽喉腫痛、手腳發(fā)熱、舌苔發(fā)紅等癥狀的熱性體質人群食用。

通便減肥

梨中富含的膳食纖維，有助于刺激腸道蠕動，還可以使積存體內的有害物質排出，降低人體內膽固醇的吸收量，有通便、減脂的功效。

利尿排毒

梨的含水量特別高，還含有豐富的維生素C、鉀、鎂元素，有助于排尿和堿化尿液，使尿酸隨尿液排泄出去，對于高尿酸血癥及痛風的人群而言，梨是首選的水果。

光啃梨沒意思？這樣吃

別出心裁、賞心悅目！

1、洛神花雪梨茶

洛神花5朵、雪梨2個、冰糖50克、水1升，雪梨洗凈帶皮切塊，連同洛神花加水放進養(yǎng)生壺中，煮1小時即可，最后酌情加入冰糖調味。

2、銀耳雪梨盅

銀耳15克，百合30克、枸杞5克、雪梨1個、水1.2升。將泡發(fā)好的銀耳、百合，以及枸杞放入養(yǎng)生壺中，加水到1.2升，用“養(yǎng)生湯”功能煮好。將雪梨切去頭部，掏出梨核，將煮好的銀耳、百合、枸杞放入梨中，再放入鍋中蒸30分鐘即可。

3、梨藕荸薺湯

蓮藕一節(jié)、山藥半根、雪梨1個、荸薺6個，水1升。將蓮藕、山藥、荸薺去皮切塊放入鍋中，加1升清水，大火燒開后轉小火煮半小時后加入切好的雪梨快煮10分鐘，出鍋前加鹽調味即可。

處暑過后晝夜溫差增大

感冒、支氣管病

發(fā)病幾率會增多

在美美的早秋

做上一道關于梨的美食

好吃又養(yǎng)生

剛才的制作方法你學會了嗎？

你喜歡甜的還是咸的？

趕緊試試吧！

來源：北京時間新聞