減壓賦能 從“心”出發——江北監獄組織女民警女職工開展心理健康團輔活動

荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 沈陽）為迅速落實全國兩會精神，讓全國總工會“559”工作部署在基層落實落地，3月27日，江北監獄特聘格式塔流派、國家二級心理咨詢師舒斌為30余名女民警女職工開展心理健康團輔活動。

“破山中賊易，破心中賊難……”現實工作生活壓力重重，監獄民警職工也不例外，不同于以往的健康講座、培訓活動，此次心理健康團輔是一次沉浸式參與的嘗試，通過覺察、覺悟，探尋自我心靈解壓的“密鑰”。

“請記住：壓力由外向內叫碾壓，由內向外叫突破！”在心理咨詢師的引導下，大家跟著視頻努力地做著手指曼波，積極進行活化腦區訓練；戴上眼罩，在同伴的幫助下，在白紙上畫出家的“味道”；感受音樂+正念+芳香療法，室外清風徐徐，室內芬芳四溢......身心俱疲的眾人頓時恣意神游在萬紫千紅、生機勃發的春天里。

結合一系列小游戲，結對傾訴、繪畫等環節，老師解鎖了減輕壓力的9種方法、24件不可忽視的小事。現場互動環節，大家參與踴躍，倍感愉悅舒暢。

“我覺得在這些活動中感受到了一些童趣！”“繪畫時的隨性涂鴉讓我很放松、很開心！”……

如何讓暖警惠警政策在落實中更有實效性和針對性，省監獄管理局、江北監獄黨委多次提出創新要求，策劃“熠熠芳華、致敬她力量”八個一主題活動，心理健康團輔是系列活動之一，通過此次成功嘗試，江北監獄擬下一步讓更多的民警，尤其是青年體驗到團輔的魅力，切實幫助他們放松身心、緩解壓力。